Mental Health Mondays with Betsy Lucas

Jan 22, 2021 | CTC Blog, Health and Wellness, Mental Health Mondays, Mental Wellness

Betsy Lucas, a Utah Native, is the founder and publisher of Neighbors of Park City and Neighbors of Heber Valley publications. 

Before launching Neighbors of Park City in early 2019, Betsy spent 12 years in healthcare recruitment and administration. She successfully led multiple sales and administrative teams for large hospital and healthcare organizations. During her time in the healthcare industry, Betsy earned many accolades, including the Healthcare Recruiting Professional Association’s professional of the year in 2012 and 2015.

Betsy graduated from the University of Utah, where she graduated with a BS in Journalism and Organizational Communication. She currently lives in the Blackhawk Station neighborhood of Snyderville Basin in Park City, Utah, with her husband, Brant, a Park City firefighter, and their two dogs, Arbor and Flint. 

When she is not busy connecting with community members and Park City business owners or working on content for the publications, Betsy can be found exploring one of the many trail systems in and around Park City with her beloved dogs, taking part in a group fitness class, listening to a podcast, or reading a book, or spending time with her family and friends.

Jessica Crate  
Here we go. All right, Happy Monday and welcome everyone to our Mental Health Mondays with Communities That Care, the video podcast discussing mental health and proactive ways to move forward in life. So, at CTC Summit County, our vision is truly a world of connection, vitality and well being where kids and families thrive. So our mission is to collaboratively improve the lives of youth and families by fostering a culture of health through prevention. So, connection truly is prevention. And in the spirit of connection, we have Miss Betsy Lucas, a dear friend of mine, a native of Utah, and she is the founder and publisher of neighbors of Park City and neighbors of Heber Valley publications. He’s also the co founder of Park City wellness. And before launching neighbors of Park City in early 2019. Betsy spent 12 years in health care recruitment and administration, she has successfully led multiple sales administrative teams for large hospital and health care organizations, and during her time in the health care industry, Betsy earned many accolades, including the healthcare recruiting professionals, associations professional of the year, in 2012, and 2015. She graduated from the University of Utah, and she has such an extensive background loves Park City, and Betsy, you’ve done so much, not only in our community and beyond, but tell us a little bit more about yourself and your organization, your various initiatives and, and really why you love our community.

 

Betsy Lucas  
Yeah, so thank you so much for inviting me out, Jess, and and I’m so excited to be, you know, to be part of this, this dialogue, this discussion. So as as Jessica said, I’m a native of Utah, I grew up in Utah, and other than about two and a half years, I’ve spent my entire life here in Utah. And just like any, anyone who has, you know, grown up in in such a beautiful world, I don’t believe that I really understood how fortunate I was to be, you know, to be living in the state of Utah. And so even though I did get to ski and hike, and, you know, do a lot of the activities that were known for I didn’t, I didn’t love them the way that I do now. It really took me meeting my husband and getting to know him. He’s, he’s actually from the Midwest, he’s from Ohio. And he moved out here in 2004, right after he graduated from college, we met then we dated for, we’ll actually, we’re friends for four years. And when we started dating, he really introduced me to all of the beauty and all of the, you know, the wonderful, you know, recreation that we have here in the state, and he often jokes that he kind of created a monster because if I am not busy working, I am outside, I am enjoying everything that we have to offer, you know, 365 days a year. So but as that, you know, we we moved into Park City, we built a home in summit park in 2014. And we absolutely loved the community there. It was such a welcoming, warm community. But it’s also very remote and eclectic feeling. And, but I was working in Salt Lake. So I was driving down the canyon every day, I really wasn’t connecting with my community, whereas my husband was having an exactly opposite experience. He is a Park City firefighter. He was really engaged with that community. Of course, they’re basically even though it’s it’s males and females, it’s a brotherhood, right? I mean, they’re, they’re so so connected, so supportive, and they spend 48 hours a week together, they eat, they work out together, they, you know, they, they watch movies together, they get into television series together, I mean, but then after, you know, outside of those, those hours, they are consistently, you know, working together to, you know, help each other on their homes, and they’re supporting each other’s family needs, and they’re going to barbecues, you know, I mean, there’s just this amazing community, and they do so much service for the community. And that, you know, we started to see such a difference in his experience living in the community versus my experience living in the community. And, and I can say firsthand that, that lack of, of connection to the community, really led to some degradation in, in my personal mental health, right. And so, after a few years of kind of him living in being part of the community and me basically living in a community not being part of the community, we made the decision that I would leave a very lucrative career and move into this. And really at the heart of it, what what the publication was initially launched for was a means for me to connect with the community to make related To get to know others that, you know, from near and far that make up this wonderful Park City and, and something that is so telling, I think of our community is, you know, when you walk your dogs down the street or you’re running, you know, on one of the trails, how everybody makes eye contact and smiles and waves and you don’t even necessarily need to know the person, you know, that you’re that you’re connecting with. But that I think speaks volumes to the community. And one of the reasons that I really love the community.

 

Jessica Crate  
Love it, and I couldn’t agree with you more. We’ve we’ve interviewed the fire station on here. And it’s been it’s such a great community, it really is a hallmark town. And, you know, as we dive in deeper, you know, I think that’s why, you know, it does take a village. And when everyone’s here together, success takes care of itself. So let’s talk more about your organization, and you work in a few different aspects. You’ve been very integrated into Park City. So talk to us more about, you know, how your organization, Foster’s mental health and wholeness within our community.

 

Betsy Lucas  
Yeah, so there are, you know, we live in a time where we are constantly connected, right, I mean, we all carry around supercomputers in our pockets. And we, you know, through social media, through various news outlets, I mean, you if something is happening, it is within seconds, at your fingertips, right. But I think that as we’ve become more and more connected, through all of these various online avenues, we’ve lost some of the connectedness the true human connection, and that, you know, communities have had in the past, you know, it’s just as easy to see on, you know, say Instagram, or Facebook or Twitter, what’s going on across the world. And then it is, you know, to see what is happening right next door. And so, you know, what, what I’m hoping to accomplish, and what has been just such an amazing experience for me, over the past two years is kind of taking a step back to times where people were more connected. And we’re bringing in positive uplifting stories from the people that live right here. So all of our sponsors, all of my business partners, everybody that’s involved in the in the publication, whether it’s photos, or contributing content, or just, you know, editing our grammar on a monthly basis, they all live here in the community. And all of the families that we feature on the cover were a monthly publication, and it is a hardcopy magazine, which is kind of, you know, almost, you know, extinct almost, you know, most people get all of their news from the internet, from their phones, from their, their laptops, from their iPads. And so we’re bringing something that’s a little bit more tangible, a little bit more nostalgic to the community. But more than that, it’s, it’s, it’s positive, it’s uplifting, it’s, you know, we, we are bombarded with the negative stories, you know, day in and day out. And then we’re on social media, and we’re comparing ourselves to, you know, what appears to be perfect. And what we do is we kind of break down those walls, and we tell that human story, that connective story, you know, it’s not, it’s not political, it’s not divisive, it’s, it’s really, truly meant to just be uplifting and positive. And, and, and so that’s been been really, really cool. And, and, you know, it’s a publication that features celebrities, because we live in a community that is, you know, that has, you know, Olympic athletes and, you know, some really accomplished professionals and you know, all of these, you know, kind of star studded things that you might expect, but it also features just the, you know, the average Joe the, you know, the the best sees in the community that are that don’t necessarily have you know, any spectacular stories, but we’re able to, you know, to, to share their stories and you know, give them a little taste of the local spotlight, which is really cool too.

Jessica Crate  
I love it. Well, I can tell and I know how much you love your work and enjoy connecting and you know, it’s been an honor for me to even contribute to your, your newspaper, and I love it because I can pick it up and you know, even go through, there’s great recipes, there’s tips on working out, there’s just encouraging blogs and articles, you know, from wellness, to fitness to everything in between to decor and it’s just a fantastic magazine that you’ve put together. I love that aspect too. And I’d love to talk to you a little bit more about you know, Park City Wellness and also the magazine and what role you think, you know, as you’re so integrated now with our community. What role do you think community connectedness plays in our own mental health Especially during COVID, and how is the pandemic, you know, affected people’s ability to stay connected? Do you think?

 

Betsy Lucas  
Yeah, well, I’m actually somebody who has had a pretty harsh reality check, you know, this year, and even though, you know, I’ve said, and I think it’s important for, you know, for people to be open about their own mental health, it has been a lifelong process. For me, I’m somebody who has, has, you know, naturally been very anxious, my therapist actually says that I’m, I have, like, a broader aspect, where, you know, things that maybe others wouldn’t be, you know, wouldn’t have such a strong effect. And, you know, I can, you know, lay awake at nights thinking about even the smallest thing. But I also love my alone time. And so I’ve always, I’ve never really realized how necessary that human interaction that connectedness is, is to our mental health, right. So a lot of the things that I’ve done in the past to really, to help me to, to manage the, you know, anxiety and feelings of depression, and all of those things, were oftentimes solo, I liked to go out on the trails, and to be by myself, and to clear my mind. But I also was surrounded by people in an office setting, day in and day out. And so without even knowing I was getting that, that necessary fix, you know, so to speak. And so when suddenly, that came to a screeching halt, I think it was a big wake up call to myself and to a lot of other people that, that the necessity for human connection is so important, and to be able to connect with people on a real basis, not, you know, not photos on social media, or, you know, a short caption on Twitter, you know, it’s, it’s really important for us to get to, to meet people and to see some similarities and to, you know, to, you know, even in an office setting, you know, you, you oftentimes are so busy, that you may not even get to know that person next to you, but you get to smile at them, you get to you know, shake their hand, you get to maybe, you know, give them a hug, and that was taken away. And so, it’s, it’s very clear to, you know, to myself to everybody, that we’ve taken that for granted. And, you know, and it needs to be a bigger piece of the puzzle, that we’re that we’re consciously taking the time to make those connections, and to really, you know, to foster those connections, so when times are difficult, like COVID, that we can push through that, that we can connect through, you know, whatever means that might be when you know, when the physical connection is taken away.

 

Jessica Crate  
I couldn’t agree more. And you know, I will never ever take a high five are a simple hug, or a Hello for granted ever again, as I know, many people won’t. And just the importance of human connection is so key, just a simple, you know, message Hi, hello, how you doing or pick up the phone, like old school and have a conversation. So I love those points back, Betsy. Now, tell us a little bit more, you know, what can you share with us about just, you know, the mental and emotional impacts of being in a chronic pandemic? And then what recommended recommendations do you have, you know, for people to cope and and maybe even just thrive?

Betsy Lucas  
Yeah, yeah, I think so. Some of the, the, the telltale signs, I think that I started to notice early on during the pandemic was, how short everybody’s abuses seemed to be right. You know, people that I’m sure in, in average, everyday scenarios or settings, they probably would have been able to manage a temper or, you know, or, you know, eliminate a snide comment or avoid a, you know, a glare or something like that. And, and suddenly, people I think that their, their abilities to manage those emotions, or to cope were limited, right. And emotions were very much on the top, you know, like it was, so you started to see, unfortunately, some scenarios in our community where people were not being as respectful and understanding, you know, to each other. And so, you know, one of the things, you know, tips and, you know, tricks that my therapist has, has talked to me about is, is to really, you know, take that moment to assess the situation and to maybe ask yourself, how you would react if it was outside of the pandemic. And, and, you know, and and obviously, if it was, you know, if it’s, if it’s a situation that is justified if you’re if there Um, you know, in an interaction that’s justified, and doing it with respect, and human understanding is so important, right? I mean, knowing that, you know, everybody is going through this together and to offer that, to offer that understanding, and what’s the right word, grace. Grace is so important. I think one of the other tricks that my, that my therapist always says, is to, is to offer yourself that same grace, right, and to, you know, maybe not be so hard on yourself, if you’re not responding or reacting the way that you normally would, you know, and to give yourself forgiveness and, and, you know, to treat yourself the same way that everybody that you would hope, you know, to treat other people as well, you know, is so is so important tools, you know, if you’re not taking advantage of this beautiful weather, and listen, I’m sad that we don’t have a ton of snow right now. But, you know, if you’re not out there on the trails, you know, soaking up the sun, take, take the opportunity to do it, whether it’s 15 minutes, it’s 10 minutes, it’s 30 minutes, you know, whatever you can do to get outside to appreciate that, not only will you get reap the benefits of fresh air, and sunlight and vitamin D, but it also helps to, you know, kind of bring you back from feelings of, you know, despair, or feeling trapped or feeling, you know, really vulnerable, I think it helps to remind us how lucky we are to live in such a gorgeous place, and then reach out to people. You know, I one of the things that my friends and I, we realized, after a few months, everybody was dealing with so much it felt like they had so much on their plates, that we weren’t really confiding in each other about how we felt, right, because we didn’t want to dump it on each other. So we felt like, you know, there, there was a necessity to pull back, and we lost even more of that necessary connection, right? So, so I’m not saying, you know, go and unleash, you know, all of your complaints on somebody, but take that time, connect, you know, make sure that you’re checking in on your friends and your family members. And, you know, maybe they are going through a difficult time, more so than you even know, and they’re not coming to you because they don’t want to dump it on you. So check in with them. Even if you’re wearing a mask, people can tell if you’re smiling, smile at the people in the community, make eye contact, make that connection. I mean, you’re, you’re at the Smiths, you’re at the whole foods, whatever. Think the, you know, the person that’s bringing up your groceries, you know, I mean, even the smallest acts of kindness can make such a big difference for them, that they can also make such a huge difference for your own mental health. Because you’re making that connection. And then, you know, take it take an opportunity, or take the time to remind yourself that this is temporary, you know, I mean, it’s maybe not going and going away as quick as we’d like. But this is temporary. So, you know, so remind yourself of that. And then, you know, and, and, yeah, but but connection, you know, reach out, you said phone, you know, phone calls, all of that stuff is so important.

Jessica Crate  
Truly it is, you know, it’s the ripple effect. It’s those little incremental things that you do over time that lead to, to massive, wonderful results, especially the little things even just waving Hi, or you know, smiling with your eyes, the new thing. But just those things can turn someone’s day from down to up. And the ripple effect of just that is just wonderful. So paying it forward is key, I love that you made some of those highlights and, and ways to take action. So if you guys are tuning in, I hope you have your pen and paper or rewind this and watch it again when we’re done. But, you know, one of my favorite questions, Betsy, and you know, you’ve talked a lot about connectedness and you know, paying it forward the ripple effect and just, you know, loving on people, because we want people to know that they’re not alone. That, you know, if you feel like you’re dealing with something nine times out of 10, there’s somebody else that’s dealing with something similar, if not the same or has the same, you know, situation question. So it’s important to reach out and to share those things, too, and to connect with our support network Communities That Care has an incredible compiled compilation of resources. So don’t hesitate to take advantage of those. Now, my favorite question, and everyone gets this is, if you could wave your magic wand, but the what would you want to create or see in our community, especially during a time of chronic COVID? Yeah,

Betsy Lucas  
I mean, I think that this actually falls outside of the boundaries of our community, but especially I mean, given you know, I think that it’s a necessity in our community. And if we, if we had a magic wand, we could wave it and erase the stigma that people have around talking about their mental health. And, and, you know, if people can realize that mental health and focusing and, and improving your mental health is just as important, if not more important than managing your physical health, and then it’s a lifelong process and that health is not stagnant. It’s, it’s ebbs and flows. And, you know, and, and, you know, if we, if we could remove that stigma and get people talking about it more openly, I think that it would just even that would relieve a lot of the the anxiety and, and fear and depression that surrounds, you know, surrounds, you know, the discussion of mental health, and that would, you know, improve mental health so much. I think in our community specifically, there’s that the stigma that, like I said, that’s kind of outside of our community boundaries. But the, I think we also know that we should, we should be happy because we live in such a gorgeous place. And, and we don’t want to be seen, as, you know, taking that for granted, or not seeing, you know, the how fortunate we are to live in this community. So we are even more likely to push it down and to hide it, because we want to put on that happy face that brave face that strong face. So the more that we talk about it, the more the less that stigma will be. And the more likely that that, you know, we can kind of, you know, as a mountain community, get our, you know, our mental health up and where it should be

Jessica Crate  
Awesome. So, so true and spot on. And I think, you know, if everyone comes together, and is doing great things together, helping each other and just loving on each other, the more we spread those positive vibes, the better, we will all thrive and help each other do the same thing. So last question, Betsy last but not least, how does you know not only being part of our community, but Communities That Care help you in your work? 

Betsy Lucas  
Yeah, so for me, it helps me so much. Because I believe that. So connectedness is obviously and it’s, it’s literally the core value of what I do, you know, it is, if and if people were not interested in learning more about what’s going on in their community, if the businesses weren’t interested in reaching more of the communities, if the, you know, if the the the events and the nonprofit organizations that we feature, and just all of the you know, I mean it, it would obviously cease to exist, it would be null and void. But I also think that my, my connection to Communities That Care also helps me personally to, you know, to reflect on my own, you know, my own insecurities, or my own fear of discussing my mental health, and it also allows me the opportunity to, you know, to see, even the most polished, and most professional people like yourself, Jessica, that are, you know, obviously, you know, whether or not now, at least at some point in their life have experienced the same, you know, that that means so much to me, and it also allows me, I think, greater opportunity to speak more fully and openly with, with those that I’m surrounding myself on a professional level, because I do think that we tend to put up even more walls when we’re, you know, in, in professional settings and work settings. And, and that’s not necessarily the most healthy way to operate within the business world at either right? I think sometimes, it’s, it’s a lot more beneficial to us, not only, you know, success wise, but also, you know, just for our enjoyment, if we are able to connect with people on an individual basis, and to really see each other for the human that they are, you know, that that opens up so many, many more doors and discussions, you know, that we might not have otherwise. So, it helps me, you know, so many ways.

Jessica Crate  
Absolutely. And I’m so grateful for you and not only just having you involved in the work aspect, professional aspect, but also having you as a friend and just for your continued efforts to not only support our community but to pour into our community to reach out and find new and interesting things and incredible value to share. But also, you know, doing what you do within the wellness aspect as well as is very profound and just love you, girl. You’re wonderful. Thank you having you on and just sharing so many incredible nuggets with us today. You are wonderful and you guys we are going to be dropping the links to Betsy’s magazine as well as information about Park City Wellness Group. And so, again, on behalf of our executive director, Mary Christa and Mike Smith and myself, we would like to thank you so much for tuning in each and every Monday. Please feel free to share this out, connect with someone love on someone support someone in need. And again, you can find all the links to our podcasts on our blog at CTC summit county.org. And thanks so much, everyone and have a wonderful week. Bye for now.

Betsy Lucas  
Thank you

 

“Utilizamos un servicio automatizado para esta traducción. Somos conscientes de que puede haber errores y agradecemos su comprensión”.

Jessica Crate  
Aquí vamos. Muy bien, feliz lunes y bienvenidos a todos a nuestros lunes de salud mental con Communities That Care, el video podcast que discute la salud mental y formas proactivas de avanzar en la vida. Entonces, en CTC Summit County, nuestra visión es verdaderamente un mundo de conexión, vitalidad y bienestar donde los niños y las familias prosperen. Por eso, nuestra misión es mejorar de manera colaborativa la vida de los jóvenes y las familias fomentando una cultura de salud a través de la prevención. Entonces, la conexión es realmente prevención. Y en el espíritu de conexión, tenemos a la señorita Betsy Lucas, una querida amiga mía, nativa de Utah, y ella es la fundadora y editora de las publicaciones de vecinos de Park City y vecinos de Heber Valley. También es cofundador de Park City wellness. Y antes de lanzar vecinos de Park City a principios de 2019. Betsy pasó 12 años en el reclutamiento y la administración de atención médica, ha liderado con éxito varios equipos administrativos de ventas para grandes organizaciones hospitalarias y de atención médica, y durante su tiempo en la industria de la atención médica, Betsy ganó muchos elogios, incluidos los profesionales de reclutamiento de atención médica, profesionales de asociaciones del año, en 2012 y 2015. Se graduó de la Universidad de Utah y tiene una experiencia tan amplia que ama Park City y Betsy, has hecho tanto, no solo en nuestra comunidad y más allá, sino que cuéntenos un poco más sobre usted y su organización, sus diversas iniciativas y, y realmente, por qué ama a nuestra comunidad.

Betsy Lucas  
Sí, muchas gracias por invitarme a salir, Jess, y estoy muy emocionado de ser, ya sabes, ser parte de este, este diálogo, esta discusión. Entonces, como dijo Jessica, soy nativa de Utah, crecí en Utah y, aparte de aproximadamente dos años y medio, he pasado toda mi vida aquí en Utah. Y al igual que cualquiera, cualquiera que haya crecido en un mundo tan hermoso, no creo que realmente entendiera lo afortunado que era de ser, ya sabes, de vivir en el estado de Utah. Y así, aunque pude esquiar y caminar, y, ya sabes, hice muchas de las actividades que eran conocidas por las que no lo hacía, no las amaba como lo hago ahora. Realmente me tomó conocer a mi esposo y llegar a conocerlo. Él es, en realidad es del Medio Oeste, es de Ohio. Y se mudó aquí en 2004, justo después de graduarse de la universidad, nos conocimos y salimos, de hecho, somos amigos durante cuatro años. Y cuando empezamos a salir, realmente me presentó a toda la belleza y toda la, ya sabes, la maravillosa, ya sabes, recreación que tenemos aquí en el estado, y a menudo bromea diciendo que creó un monstruo porque si no estoy ocupada trabajando, estoy afuera, estoy disfrutando de todo lo que tenemos para ofrecer, ya sabes, los 365 días del año. Así que, ya sabes, nos mudamos a Park City, construimos una casa en Summit Park en 2014. Y nos encantó la comunidad allí. Fue una comunidad tan acogedora y cálida. Pero también es una sensación muy remota y ecléctica. Y, pero estaba trabajando en Salt Lake. Así que conducía por el cañón todos los días, realmente no me estaba conectando con mi comunidad, mientras que mi esposo estaba teniendo una experiencia exactamente opuesta. Es bombero de Park City. Estaba realmente comprometido con esa comunidad. Por supuesto, son básicamente a pesar de que son hombres y mujeres, es una hermandad, ¿verdad? Quiero decir, están tan conectados, tan solidarios, y pasan 48 horas a la semana juntos, comen, hacen ejercicio juntos, ellos, ya sabes, ellos, ven películas juntos, se meten en televisión. serie juntos, quiero decir, pero luego, ya sabes, fuera de esas, esas horas, están constantemente, ya sabes, trabajando juntos para, ya sabes, ayudarse mutuamente en sus hogares, y están apoyando las necesidades familiares de los demás. , y van a hacer barbacoas, ya sabes, quiero decir, hay una comunidad increíble y hacen mucho servicio por la comunidad. Y eso, sabes, comenzamos a ver una gran diferencia en su experiencia viviendo en la comunidad versus mi experiencia viviendo en la comunidad. Y, y puedo decir de primera mano que, esa falta de conexión con la comunidad, realmente llevó a cierta degradación en mi salud mental personal, ¿verdad? Y así, después de unos años en que él vivía como parte de la comunidad y yo básicamente vivía en una comunidad que no formaba parte de la comunidad, tomamos la decisión de que dejaría una carrera muy lucrativa y pasaría a esto. Y realmente en el fondo, para lo que se lanzó inicialmente la publicación fue un medio para conectarme con la comunidad para relacionarme. Conocer a otros que, ya sabes, de cerca y de lejos que componen este maravilloso Park City. y, y algo que es tan revelador, creo que en nuestra comunidad es, ya sabes, cuando paseas a tus perros por la calle o estás corriendo, ya sabes, en uno de los senderos, cómo todos hacen contacto visual y sonríen y ondas y ni siquiera necesariamente necesitas conocer a la persona, ya sabes, con la que estás conectando. Pero creo que eso le dice mucho a la comunidad. Y una de las razones por las que realmente amo a la comunidad.

Jessica Crate  
Me encanta, y no podría estar más de acuerdo contigo. Hemos entrevistado a la estación de bomberos aquí. Y ha sido una gran comunidad, realmente es una ciudad distintiva. Y, ya sabes, a medida que nos sumergimos más profundamente, ya sabes, creo que por eso, ya sabes, se necesita una aldea. Y cuando todos están aquí juntos, el éxito se cuida solo. Así que hablemos más sobre su organización y trabaja en algunos aspectos diferentes. Has estado muy integrado en Park City. Así que háblenos más sobre, ya sabe, cómo funciona su organización, la salud mental y la integridad de Foster dentro de nuestra comunidad.

Betsy Lucas  
Sí, entonces, ya sabes, vivimos en una época en la que estamos constantemente conectados, cierto, quiero decir, todos llevamos supercomputadoras en nuestros bolsillos. Y nosotros, ya sabes, a través de las redes sociales, a través de varios medios de comunicación, quiero decir, si algo está sucediendo, es en segundos, al alcance de tu mano, ¿no? Pero creo que a medida que nos conectamos cada vez más, a través de todas estas diversas vías en línea, hemos perdido parte de la conexión, la verdadera conexión humana, y eso, ya sabes, las comunidades han tenido en el pasado, ya sabes. , es tan fácil de ver, ya sabes, digamos Instagram, Facebook o Twitter, lo que está sucediendo en todo el mundo. Y luego es, ya sabes, ver qué está sucediendo justo al lado. Entonces, ya sabes, qué, lo que espero lograr, y lo que ha sido una experiencia increíble para mí, en los últimos dos años, es como dar un paso atrás a tiempos en los que la gente estaba más conectada. Y estamos trayendo historias positivas y edificantes de las personas que viven aquí. Entonces, todos nuestros patrocinadores, todos mis socios comerciales, todos los que están involucrados en la publicación, ya sean fotos, contribución de contenido o simplemente, ya sabes, editando nuestra gramática mensualmente, todos viven aquí en la comunidad.Y todas las familias que presentamos en la portada eran una publicación mensual, y es una revista impresa, que está como, ya sabes, casi, ya sabes, casi extinta, ya sabes, la mayoría de la gente recibe todas sus noticias de Internet, desde sus teléfonos, desde sus, sus computadoras portátiles, desde sus iPads. Y entonces estamos trayendo algo que es un poco más tangible, un poco más nostálgico a la comunidad. Pero más que eso, es, es, es positivo, es edificante, es, ya sabes, nos bombardean con historias negativas, ya sabes, día tras día. Y luego estamos en las redes sociales, y nos comparamos con, ya sabes, lo que parece ser perfecto. Y lo que hacemos es derribar esos muros, y contamos esa historia humana, esa historia conectiva, ya sabes, no es, no es política, no es divisiva, es, es realmente, verdaderamente destinada a ser edificante y positivo. Y, y, y eso ha sido realmente genial. Y, ya sabes, es una publicación que presenta a celebridades, porque vivimos en una comunidad que es, ya sabes, que tiene, ya sabes, atletas olímpicos y, ya sabes, algunos profesionales realmente consumados y ya sabes, todos estos , ya sabes, un tipo de cosas repletas de estrellas que podrías esperar, pero también presenta solo, ya sabes, el Joe promedio, ya sabes, las mejores vistas de la comunidad que no necesariamente te hacen saber, cualquier historia espectacular, pero podemos, ya sabes, compartir sus historias y ya sabes, darles una pequeña muestra de la atención local, lo cual también es genial.

Jessica Crate  
Me encanta. Bueno, puedo decir y sé cuánto amas tu trabajo y disfrutas conectarte y sabes, ha sido un honor para mí contribuir incluso con tu, tu periódico, y me encanta porque puedo recogerlo y sabes, incluso revisa, hay excelentes recetas, hay consejos para hacer ejercicio, solo hay blogs y artículos alentadores, ya sabes, desde el bienestar hasta el fitness y todo lo que hay en el medio hasta la decoración y es simplemente una revista fantástica que has creado. Yo también amo ese aspecto. Y me encantaría hablar con usted un poco más sobre usted sabe, Park City Wellness y también la revista y qué papel piensa, ya sabe, ya que está tan integrado ahora con nuestra comunidad. ¿Qué papel crees que juega la conexión comunitaria en nuestra propia salud mental, especialmente durante el COVID, y cómo la pandemia, ya sabes, ha afectado la capacidad de las personas para mantenerse conectados? ¿Tu crees?

Betsy Lucas  
Sí, bueno, en realidad soy alguien que ha tenido un control de la realidad bastante duro, ya sabes, este año, y aunque, ya sabes, lo he dicho y creo que es importante para, ya sabes, que la gente sea abierta sobre su propia salud mental, ha sido un proceso de por vida. Para mí, soy alguien que ha estado, naturalmente, ha estado muy ansioso, mi terapeuta en realidad dice que soy, tengo, como, un aspecto más amplio, donde, ya sabes, cosas que tal vez otros no ser, ya sabes, no tendría un efecto tan fuerte. Y, ya sabes, puedo, ya sabes, quedarme despierto por las noches pensando incluso en la cosa más pequeña. Pero también amo mi tiempo a solas. Y así siempre, nunca me di cuenta realmente de lo necesaria que es la interacción humana, esa conexión, para nuestra salud mental, ¿verdad? Así que muchas de las cosas que hice en el pasado para realmente, para ayudarme, para manejar la, ya sabes, la ansiedad y los sentimientos de depresión, y todas esas cosas, a menudo eran solo, me gustaba salir. en los senderos, y estar solo, y aclarar mi mente. Pero también estaba rodeado de gente en un entorno de oficina, día tras día. Y así, sin siquiera saber que estaba obteniendo eso, esa solución necesaria, ya sabes, por así decirlo. Y así, cuando de repente, eso se detuvo en seco, creo que fue una gran llamada de atención para mí y para muchas otras personas que, que la necesidad de la conexión humana es tan importante, y poder conectarme con la gente. en una base real, no, ya sabes, no fotos en las redes sociales, o, ya sabes, una breve leyenda en Twitter, ya sabes, es muy importante para nosotros llegar, conocer gente y ver algunas similitudes y a, ya sabes, a, ya sabes, incluso en un entorno de oficina, ya sabes, tú, a menudo estás tan ocupado, que es posible que ni siquiera conozcas a esa persona a tu lado, pero puedes sonreírles, tú llegar a saber, darles la mano, quizás, ya sabes, darles un abrazo, y eso se lo quitaron. Y entonces, es muy claro, ya sabes, para mí y para todos, que lo hemos dado por sentado. Y, ya sabes, y tiene que ser una pieza más grande del rompecabezas, que somos conscientes de que nos estamos tomando el tiempo conscientemente para hacer esas conexiones, y para realmente, ya sabes, para fomentar esas conexiones, así que cuando llegue el momento Es difícil, como COVID, que podamos superar eso, que podamos conectarnos, ya sabes, cualquier medio que pueda ser cuando lo sepas, cuando se elimine la conexión física.

Jessica Crate  
No podría estar mas de acuerdo. Y ya sabes, nunca jamás volveré a chocar los cinco con un simple abrazo, o un Hola por sentado, como sé, mucha gente no lo hará. Y la importancia de la conexión humana es tan clave, solo un simple, ya sabes, mensaje Hola, hola, cómo estás o levantar el teléfono, como en la vieja escuela y tener una conversación. Así que me encantan esos puntos, Betsy. Ahora, cuéntenos un poco más, ya sabe, ¿qué puede compartir con nosotros sobre los impactos mentales y emocionales de estar en una pandemia crónica? Y luego, ¿qué recomendaciones tiene, ya sabes, para que las personas se enfrenten y tal vez simplemente prosperen?

Betsy Lucas  
Sí, sí, eso creo. Creo que algunas de las señales reveladoras que comencé a notar desde el principio durante la pandemia fueron lo breves que parecían ser correctos los abusos de todos. Ya sabes, las personas en las que estoy seguro, en escenarios o entornos cotidianos promedio, probablemente habrían podido controlar su mal genio o, ya sabes, o, ya sabes, eliminar un comentario sarcástico o evitar un, ya sabes, una mirada o algo así. Y, de repente, creo que la gente que tiene, sus habilidades para manejar esas emociones, o para sobrellevarlas, eran limitadas, cierto. Y las emociones estaban muy en la cima, ya sabes, como estaba, así que comenzaste a ver, desafortunadamente, algunos escenarios en nuestra comunidad donde las personas no estaban siendo tan respetuosas y comprensivas entre sí. Y entonces, ya sabes, una de las cosas, ya sabes, consejos y, ya sabes, trucos de los que mi terapeuta me ha hablado es, es realmente, ya sabes, aprovechar ese momento para evaluar la situación y tal vez pregúntese cómo reaccionaría si estuviera fuera de la pandemia. Y, y, ya sabes, y obviamente, si fue, ya sabes, si es, si es una situación que está justificada si estás, si Um, ya sabes, en una interacción que está justificada, y haciéndolo con respeto. y el entendimiento humano es tan importante, ¿verdad? Quiero decir, sabiendo que, ya sabes, todo el mundo está pasando por esto juntos y ofrecer eso, ofrecer ese entendimiento, y cuál es la palabra correcta, gracia. La gracia es tan importante. Creo que uno de los otros trucos que mi, que mi terapeuta siempre dice, es ofrecerte esa misma gracia, cierto, y, ya sabes, tal vez no seas tan duro contigo mismo, si no estás respondiendo o reaccionar de la manera en que lo haría normalmente, ya sabe, y perdonarse a sí mismo y, ya sabe, tratarse a sí mismo de la misma manera que todos los que espera, ya sabe, que traten a otras personas también, ya sabe, es También son herramientas tan importantes, ya sabes, si no estás aprovechando este hermoso clima, y ​​escucha, me entristece que no tengamos una tonelada de nieve en este momento. Pero, ya sabes, si no estás en los senderos, ya sabes, tomando el sol, aprovecha, aprovecha la oportunidad para hacerlo, ya sean 15 minutos, son 10 minutos, son 30 minutos, ya sabes, lo que sea. que puede hacer para salir y apreciar eso, no solo obtendrá los beneficios del aire fresco, la luz del sol y la vitamina D, sino que también le ayudará, ya sabe, a recuperarse de los sentimientos de desesperación. , o sintiéndonos atrapados o sintiéndonos, ya sabes, realmente vulnerables, creo que ayuda a recordarnos lo afortunados que somos de vivir en un lugar tan hermoso y luego acercarnos a la gente. Sabes, yo una de las cosas que mis amigos y yo, nos dimos cuenta, después de unos meses, todos estaban lidiando con tantas cosas que se sentía como si tuvieran tantas cosas en sus platos, que realmente no estábamos confiando el uno en el otro. cómo nos sentimos, cierto, porque no queríamos tirarnos el uno al otro. Entonces sentimos que, ya sabes, había una necesidad de retroceder, y perdimos aún más de esa conexión necesaria, ¿verdad? Entonces, no estoy diciendo, ya sabes, ve y desata, ya sabes, todas tus quejas sobre alguien, pero tómate ese tiempo, conéctate, ya sabes, asegúrate de estar al tanto de tus amigos y tu familia. miembros. Y, ya sabes, tal vez estén pasando por un momento difícil, más de lo que imaginas, y no vienen a ti porque no quieren volcarlo sobre ti. Así que consulte con ellos. Incluso si usa una máscara, la gente puede saber si está sonriendo, sonríe a la gente de la comunidad, hace contacto visual, establece esa conexión. Quiero decir, estás, estás en los Smiths, estás en los alimentos integrales, lo que sea. Piensa en, ya sabes, la persona que está trayendo tus compras, ya sabes, quiero decir, incluso los actos de bondad más pequeños pueden hacer una gran diferencia para ellos, que también pueden hacer una gran diferencia para tu propia salud mental. Porque estás haciendo esa conexión. Y luego, ya sabes, tómate una oportunidad, o tómate el tiempo para recordarte a ti mismo que esto es temporal, ya sabes, quiero decir, tal vez no vaya y desaparezca tan rápido como nos gustaría. Pero esto es temporal. Entonces, ya sabes, recuerda eso. Y luego, ya sabes, y, y, sí, pero conexión, ya sabes, comunícate, dijiste teléfono, ya sabes, llamadas telefónicas, todo eso es muy importante.

Jessica Crate  
Realmente lo es, ya sabes, es el efecto dominó. Son esas pequeñas cosas incrementales que haces con el tiempo las que conducen a resultados masivos y maravillosos, especialmente las pequeñas cosas que incluso solo saludan con la mano, o ya sabes, sonriendo con los ojos, algo nuevo. Pero solo esas cosas pueden cambiar el día de alguien de abajo hacia arriba. Y el efecto dominó de eso es simplemente maravilloso. Así que pagar por adelantado es clave, me encanta que hayas hecho algunos de esos aspectos destacados y formas de actuar. Entonces, si están sintonizando, espero que tengan su lápiz y papel o rebobine esto y lo vean de nuevo cuando hayamos terminado. Pero, ya sabes, una de mis preguntas favoritas, Betsy, y ya sabes, has hablado mucho sobre la conectividad y ya sabes, pagando el efecto dominó y simplemente, ya sabes, amar a la gente, porque queremos que Sepa que no están solos. Eso, ya sabes, si sientes que estás lidiando con algo nueve de cada 10 veces, hay alguien más que está lidiando con algo similar, si no lo mismo o tiene la misma pregunta de situación. Por lo tanto, es importante acercarse y compartir esas cosas también, y conectarse con nuestra red de apoyo Communities That Care tiene una recopilación increíble de recursos. Así que no dudes en aprovecharlos. Ahora, mi pregunta favorita, y todos entienden esto es, si pudieras agitar tu varita mágica, pero ¿qué te gustaría crear o ver en nuestra comunidad, especialmente durante un tiempo de COVID crónico? Si,

Betsy Lucas  
Quiero decir, creo que esto en realidad cae fuera de los límites de nuestra comunidad, pero especialmente quiero decir, dado que lo saben, creo que es una necesidad en nuestra comunidad. Y si tuviéramos una varita mágica, podríamos agitarla y borrar el estigma que tiene la gente al hablar de su salud mental. Y, y, ya sabes, si las personas pueden darse cuenta de que la salud mental y el enfoque y, y mejorar su salud mental es tan importante, si no más importante que controlar su salud física, entonces es un proceso de por vida y que la salud no está estancada. . Es, es reflujos y flujos. Y, ya sabes, y, y, ya sabes, si nosotros, si pudiéramos eliminar ese estigma y hacer que la gente hable de él más abiertamente, creo que eso aliviaría gran parte de la ansiedad y el miedo. y la depresión que rodea, ya sabes, rodea, ya sabes, la discusión sobre salud mental, y eso, ya sabes, mejoraría mucho la salud mental. Creo que en nuestra comunidad específicamente, existe el estigma de que, como dije, eso está fuera de los límites de nuestra comunidad. Pero creo que también sabemos que deberíamos, deberíamos estar felices porque vivimos en un lugar tan hermoso. Y, y no queremos que nos vean, ya sabes, dando eso por sentado, o sin ver, ya sabes, lo afortunados que somos de vivir en esta comunidad. Así que es más probable que lo empujemos hacia abajo y lo ocultemos, porque queremos poner esa cara feliz, esa cara valiente, esa cara fuerte. Así que cuanto más hablemos de ello, menor será el estigma. Y es más probable que, ya sabes, podamos, ya sabes, como una comunidad de montaña, mejorar nuestra, ya sabes, nuestra salud mental y donde debería estar.

Jessica Crate  
Increíble. Tan, tan cierto y acertado. Y creo que, ya sabes, si todos se unen y hacen grandes cosas juntos, ayudándose unos a otros y simplemente amándose unos a otros, cuanto más difundamos esas vibraciones positivas, mejor, todos prosperaremos y nos ayudaremos mutuamente a hacer lo mejor. la misma cosa. Así que última pregunta, Betsy por último, pero no menos importante, ¿cómo sabes que no solo eres parte de nuestra comunidad, sino que Communities That Care te ayuda en tu trabajo?

Betsy Lucas  
Sí, para mí, me ayuda mucho. Porque yo creo eso. Así que la conexión es obviamente y es, literalmente, el valor central de lo que hago, ya sabes, lo es, si las personas no estaban interesadas en aprender más sobre lo que está sucediendo en su comunidad, si las empresas no estaban interesadas en llegar más de las comunidades, si los, ya sabes, si los eventos y las organizaciones sin fines de lucro que presentamos, y solo todas las, ya sabes, lo digo en serio, obviamente dejaría de existir, sería nulo y sin efecto. Pero también creo que mi, mi conexión con Communities That Care también me ayuda personalmente a, ya sabes, a reflexionar sobre mis propias, ya sabes, mis propias inseguridades o mi propio miedo de hablar sobre mi salud mental, y también me permite la oportunidad de, ya sabes, ver, incluso a las personas más pulidas y profesionales como tú, Jessica, que son, ya sabes, obviamente, ya sabes, ya sea que ahora o no, al menos en algún momento de su vida hayan experimentado Lo mismo, ya sabes, que eso significa mucho para mí, y también me permite, creo, una mayor oportunidad de hablar más plena y abiertamente con aquellos con los que me estoy rodeando a nivel profesional, porque sí creo que tendemos a levantar aún más muros cuando estamos, ya sabes, en entornos profesionales y de trabajo. Y esa no es necesariamente la forma más saludable de operar en el mundo empresarial, ¿verdad? Creo que a veces, es mucho más beneficioso para nosotros, no solo, ya sabes, en cuanto al éxito, sino también, ya sabes, solo para nuestro disfrute, si somos capaces de conectarnos con las personas de forma individual, y realmente nos vemos por lo humanos que son, ya sabes, eso abre tantas, muchas más puertas y discusiones, ya sabes, que de otra manera no podríamos tener. Entonces, me ayuda, ya sabes, de muchas maneras.

Jessica Crate  
Absolutamente. Y estoy muy agradecido por ti y no solo por tenerte involucrado en el aspecto laboral, el aspecto profesional, sino también por tenerte como amigo y solo por tus continuos esfuerzos no solo para apoyar a nuestra comunidad, sino para verter en nuestra comunidad para alcanzar descubrir y encontrar cosas nuevas e interesantes y un valor increíble para compartir. Pero también, ya sabes, hacer lo que haces dentro del aspecto del bienestar es muy profundo y simplemente te amo, niña. Eres maravilloso. Gracias por tenerte y por compartir tantas pepitas increíbles con nosotros hoy. Ustedes son maravillosos y vamos a soltar los enlaces a la revista de Betsy, así como a información sobre Park City Wellness Group. Y así, nuevamente, en nombre de nuestra directora ejecutiva, Mary Christa y Mike Smith y yo mismo, nos gustaría agradecerles mucho por sintonizarnos todos los lunes. Por favor, siéntase libre de compartir esto, conéctese con alguien que ama o apoye a alguien en necesidad. Y nuevamente, puede encontrar todos los enlaces a nuestros podcasts en nuestro blog en CTC summit county.org. Y muchas gracias a todos y que tengan una semana maravillosa. Adiós por ahora.

Betsy Lucas  
Gracias