Mental Health Mondays with Christa Anderson Moore

Feb 9, 2021 | CTC Blog, Health and Wellness, Mental Health Mondays, Mental Wellness, Parent Education

Christa Anderson Moore is a local fitness coach, mom, member of Mountain Life Church and a passionate community advocate for youth health and wellbeing.

 

Jessica Crate  
All right, Happy Monday everyone. Welcome to our CTC video podcast. This is Mental Health Mondays, our video podcast discussing mental health. And at CTC Summit County, our vision is really truly a world of connection, vitality and well being where kids and families thrive. And so our mission is to collaboratively improve the lives of youth and families by fostering a culture of youth through prevention. So, in an effort of connection, we believe that that happens through prevention. So we are here to connect with the most wonderful Christa Anderson so we’re excited to have you on here, Christa. She is an English dance, and teacher she studied at Texas a&m, she has a wife to Rob Anderson and a mom of four kids. She was originally from Texas, but has now been in Park City for over 16 years. her kids are 1311, nine and seven. So she’s got her hands full. She has a background as a high school English teacher and dance instructor after pregnancy and babies and the desire to stay in shape brought her to health and fitness. And so her own desire to work with others and add income to her family. And stay at home and be such a wonderful mom has provided her such an amazing avenue to stay connected to our community while pouring into her own kids and families. So Christa, thank you so much for being on today. We’re excited to dive in with you. Tell us a little bit more about yourself. Your initiative, the organizations you’re a part of and, and really why you’ve loved our community.

Christa Anderson  
Thank you guys for having me, I feel so honored to be here. I’m like still wiping sweat off from teaching running. But um, so yes, I call myself a Texan who lives in Utah, but my husband and I have been well, he’s been here for almost 25 years, I’ve been here for almost 17 years. And so this obviously is home. This is where we’ve had our babies and our raising our kids. And we are most definitely a part of the community. We have kids at three different schools this year. So which makes for crazy mornings and afternoons. But we’re in the thick of it. And we one of the things we love about this town is that it has a small town feel, but not so much that you’re that. That it’s a negative thing. Like sometimes you get the Oh, it’s such a small town. We love our little small town. And we love the community here. And so I Rob, my husband is he’s a regional director for an organization called young life. It’s a Christian ministry, for middle school, high school and college kids. And if you know us, then you know that we have a heart for kids just living their best lives and in our opinion that has to do with a faith background. And so it’s a it’s a non denominational organization. But that’s probably where most of our heart in mission and kind of our goal in life is like poured into, besides our own family is the Ministry of young life. And so that takes up a big part of our lives. And because my husband works for a nonprofit organization, I wanted to be home with our kids, but also wanted to find a way to add income to our house. And so I was a teacher, a high school teacher at Park City High School for several years. I’ve what feels like my past life before we had kids and still see some of my old students, and some of our old young life kids who are now parents themselves and raising their own families. real crazy and weird and awesome. So I kind of having my own babies and in my own sort of journey of trying to stay in shape during pregnancy, but also, you know, not having the means to maybe hire a babysitter to go work out or not wanting to work out in my basement, you know, the challenges that come with just trying to motivate yourself. And so I stumbled on group fitness, first and a mom’s class at bass and rec myself and I was like, give me more of this. I love this. I there are other moms here who are just kind of barely getting out the door. And I’m a huge believer in like, just showing up, especially for some of these young moms is a win, like you’re not at home in your pajamas. You made it you got in the car, and you made it into the class. And so that’s a win anything you do squats or push ups or whatever is bonus. And so that’s how I was feeling as a mom myself, like, Oh my gosh, this feels good to be motivated by others. And there came I did that for several years during several pregnancies. And after and then my friend who was running that class was leaving to start her own business. And there was a need for an instructor and I have a dance background and a teaching background and my husband was like you should, you should just teach the class and that wasn’t on my radar. But I also I didn’t want the class to end and I also wanted these homes that were up and coming I wanted them to have what I had, it was really special and really important to me. And I thought about it and was like, I could maybe do that. I don’t know, like, what do you need to do. And so I did some research and talk to some people at basin and got my first of several certifications. And that was like six years ago, which is crazy. So I didn’t set out to be a fitness instructor, but it kind of aligns with just my heart for the time for women and moms. And just, I think, you know, we have this definition of health, like, sometimes we see like, Oh, she looks healthy, and she, she might very well look healthy. But her world is falling apart middle mentally, spiritually, emotionally. So I, I feel like I’m on the, I don’t know, I feel like I’m on the frontlines of like your physical health, like I’m helping you get your heart rate up and get stronger, I hope and feel better about yourself. But my definition of health involves just a full year you’re healthy, you’re in, you’re at peace, you’re sort of aligned physically, mentally, spiritually, emotionally, which I know is the heart of what you guys have going here, Jessica. So I want to help people just be the best versions of themselves. And sometimes that means pulling back on the fitness like, hey, you’re a little addicted to your fitness classes, go spend some time with your family or your husband, like there is a balance. And I’m a huge believer in that. And so it’s not just the physical part for me. So the relationships that have come from teaching in this in this town, and I have friends and I see people, you know, three, four or five times a week in my classes, who I never see them outside of that class, their kids phone, or we’re running in different circles, and I see them and I’m like, Oh, it’s so good to see you. And it’s been a sweet, sweet thing. So I feel like in Park City, and I don’t know who’s kind of tuning into this, you’re not maybe not everyone from Park City, I call it my husband, I call it there’s this healthy unhealth if you like, there is this drive to be outdoors and do it and be active, and that is good. None of that is bad. But sometimes that can be all consuming in other areas, right or unhealthy or neglected. And so I do have a passion for it’s not just for fitness and being physically fit. But being healthy, all around.

Jessica Crate  
I love it. Well, there is such a balance. And I do just to echo what you said to you know, we live in Park City, small city, it’s also Park City, best city, a hallmark town, you know, takes a village and we’re so interconnected in so many great ways. But having that balance, and I love that you say you’re on the front lines of fitness, you know, and you found what sparks joy. And I think for a lot of those people tuning in, you know, it’s so important to find what you love, find what sparks joy and run towards that, because that, you know, that fosters so much mental health, emotional health, physical health and, and spiritual health and well being. So as long as you maintain that balance, so having you you know, really integrated into, you know, especially moms who who may be dealing with, you know, kids with mental health issues or themselves, you know, we all have different things going on. So just the fact that you’re so integrated is powerful. So let’s talk more about you know, the organizations, you and your husband are part of, you know, what you’re doing in our community and, and really what role you think community connectedness plays in our mental health, especially during this time, and you’re a pandemic, and really, what do you foresee this year?

Christa Anderson
So our organizations, um, so Rob and I are really involved in what’s called, it’s called young life. And here locally, we have a middle school, part of our organization and Middle School ministry and a high school ministry. And we have other things going on in like salt lake and other places in the state. And my husband is kind of like he’s a he is a director for multiple states for Utah, Idaho and Wyoming. But because we are now we now have a middle schooler, and a junior high, so we have a sixth grader and an eighth grader. And so for the first time, our kids are now gleaning from the Ministry. So they’ve grown up around this, and we make them two camps in the summer, and they’ve come to things and we’re like, this is not about you. This is about the high school kids. This is about the middle school kids. And now we’re like, it’s about you. It’s your turn. So because our kids are involved, Rob and I have become volunteers, if that makes sense. He works for this ministry in a higher level. But we are now volunteers. And so we actually volunteer with what’s called wildlife appropriately, our middle school group, and just a prime example. So we’ve in during this time, just the up and down of like, are we open? Are we doing this? Are we meeting are we are we on zoom? Are we in person, it is most definitely been a roller coaster and you don’t have to look very far to see that kids are. I think one of probably the greatest victims in all of this as far as just feeling withdrawal and a time in their lives where they need connection the most. And they need acceptance and their bodies are changing, and their minds are changing and their emotions are changing. And there are caught in between, am I small, am I big, they need to be connected, and they need unity. And they’re not getting a lot of that right now. And so one thing I’m super grateful for is that our school schools are in session. I know so many people, maybe even some of you guys watching this, that might be might not be your reality. And I’m grateful for that now. But I want I want to say just during this time, one of the ways that you can help keep your kids connected is you know, not not everyone wants to be on zoom, zoom, zoom, zoom all day, zoom, fatigue, all the things, but is that you guys can kind of seize this opportunity to connect as a family. If ever there was a time to dig in. And I know that this is like, sounds good, Krista, that you know, we don’t like each other or there’s lots of bickering or whatever. It could be a time to maybe change that. What’s happening, the dialogue that’s happening, you’re out at your house or the makeup of things. I remember on the front end of COVID not that I am glad COVID happened by any means. Please don’t hear me say that. But we were in this like, sort of rollercoaster spiral of like, is this pace sustainable for our family? Just all that you’re running? Who here number one and number three, in all means taking the girls here and in? And not to say that was that it’s good or bad? I don’t know. I mean, I want my kids to be active. And these things in themselves are not bad. But our pace was a little bit like, Are we just going to keep doing this for the next 18 years like, and what do we have to show when we get on the backside of it. So a little bit of being forced to go? Well, all of that has to stop for a second really, really made us just kind of like, sort of come together as a family. So our family loves games, and we love movie night. And we weren’t doing a lot of that because, you know, once one’s off to practice, and this one has a lesson and this one is hanging with friends. And so some of the family stuff goes away. And you sacrifice that for all the other great things which are good, but this is an opportunity. My point coming back to you, your kids are craving connection, it doesn’t mean they cannot connect with you. And who what’s happening at home. And these intimate I know for us, we’ve chosen two families that we tried to play it safe and there we call it there are quarantine like your kids are welcome at our house, my kids welcome at yours. We’re not going to do this with 17 different families but right trying to not be crazy, but also still do life. And so maybe if that hasn’t happened for you, you could think of think about who could we go to and say, Did you guys want to like just be our quarantine? Would you want to come for dinner? And or would you want to come hang out? Or would you want to ski with us so that you’re still cultivating some connection? You have to work harder at it. But I think there’s still ways to create some connection and to seek that for yourself too so that you can provide that for your kids or your spouse or or whoever.

Jessica Crate  
I love that the Quaran-team taking notes, make sure you set up your Korean team safety, connectedness and peace of mind for yourself and your kids and your family. Think that’s such a great idea.

Christa Anderson 
And you can even think about one of our quarantines. It’s a couple a newlywed couple. So there’s two of them. And she actually just moved here and I’m like, Oh my gosh, she moved to another state and got married during a pandemic. If anyone needs like some love and some connection, it’s this. And so they we’ve chose this one couple to be one of our we’re like, not even just doing it for us like Oh, they are fun to hang out. We’d love to hang out with him, but also like, how can we love on them? Yeah, you’re not dying in a pile with a lack of connection. And? Yeah, it’s I do feel like we as humans are wired for connection. And this is the perfect time to get that. So if you can work hard and be intentional about creating that, go for it. 

Jessica Crate  
Love it.

Christa Anderson  
Yeah.

Jessica Crate  
So true, like love on people find people to pour into because that helps yourself, the more you help others, the more you help yourself. And that’s the best way to pay it forward. It’s the ripple effect. And it’s so great because you reap all the benefits of helping other people because it’s just, it’s that synergistic feeling. So, love those ideas, Krista. Now now talk to us. Let’s dive into more of the mental and emotional impacts, like, share with us more of what those impacts mentally and emotionally spiritually physically or being in a crisis. Like pandemic, and what recommendations maybe you’re giving to the moms, the kids that you and Robert working with? What do you have? What kind of tips tools action items do you have to help people cope, and maybe you just thrive during this time?

Christa Anderson  
So I can’t answer this without mentioning my faith, my faith is an important part of my life. And it’s, it’s how we do things here. And so we even teaching our own kids, like, hey, and so whatever that looks like, like for you, if it’s prayer, or if it’s meditation, or if it’s journaling, all of those things are important to sort of regain your focus. Like when you feel your head spiraling, when you see like, gosh, there’s no end in sight, or here, it feels like Groundhog Day, again, we’re doing the same thing. And some of you I know, are homeschooling your kids? And you think, will this ever end? Like, will we will things ever go back to quote unquote, normal? And, you know, I don’t have the answer for that. But I do know that there are ways to sort of not let your head spin. And so I mean, I am a huge I love books that will that help center me like, Okay, I’m feeling unhealthy in this area of my life. I’m going to Google like, what, who has something great to say about this. And so I, there’s so many great books out there. And you could even if you like, don’t know where to start, you could Google you know, longing for more peace in my life, and gazillion books will pop up, and you could read the reviews and find one that might work for you. But um, so I’m big on myself prayer, and meditation and journaling, just to get my head, right, because honestly, if your headspace is in a good place, then everything else kind of follows. And so I personally feel like moms, we kind of in not that this is just for moms, but we sort of set the tone in our home. Like, if mom’s all wacky, and grout like grouchy and bitter, then that sort of overflows, my I read a book one time where the lady, the author phrased it as like, we’re the thermostat, and we ever were set, you know, like, we’re hot, don’t mess with me, mom is in a bad mood, then we’ve set that, that temperature for the whole house. And so not that that to put pressure on you, like, Hey, get your stuff together. But just to keep that in mind, like, Okay, I need to be okay, so that I can work with that. Yeah, so I can set the temperature. Like, it’s just good. It’s calm and comfortable in here. And so ways I do that prayer, journaling, I read a lot. I read this book called flourishing, I wish I could remember the name of the author, you could jot it down flourishing, where he says, you know, there’s a wait, there are ways that things that we can do to, to live a good life, like, a good life, and he’s like, or there’s things that we can do to be just flourishing where we’re overflowing into others. And our life is not just flourishing, but not just good, but it’s full and overflowing. And in one of those, he says is rest. And so this could be the the hardest thing, I say this in my fitness classes, I’m like, it is harder for me to get my participants to slow down and be intentional than it is to get them to go for it. Like, I could tell him to sprint, and they’ll take off, they’re like, gladly or do burpees, and they’ll go for it. But for me to tell them, hey, I want you to slow down on this. I want you to spend time and attention or I want you to pause, it’s much harder, they just want to go. And that’s kind of analogy for life. Like we just were, we probably did life better pre pandemic, because we just put our head down and went through the motions, you know, and you just go for it. And again, not that it’s right or wrong. But now we have some time to like, be still still slow down. And that makes you think and sometimes that’s harder for people. But sometimes I feel like that’s where we’re supposed to be is time under tension is what I call it like when you’re holding a squat, it burns a little more because there’s time under tension. Well, we’re under a lot of tension right now with the pandemic. And I think time under tension builds, like builds muscle, when you’re in a squat, it builds character and it builds traits that we might not get with our head down and just going through the motions. So this book flourishing talks about rest, and I’m a huge believer, my kids used to call me the sleep Nazi. Because their buddies were all playing when they were little and I was making them come in to go to bed. But I’m a huge believer in sleep just went through your body and your mind. Your mind needs rest just as much as your body. So and he also said that’s funny, the same author says rest and then he says, like community but not just kind of what I was saying earlier, not just I have a lot of friends. I have a great community but a community Where you are going deep like people know your, your junk. Like Yes, I’m not just like good with a bunch of people, we have tons of friends. But I’ve got a couple of people who know my ugly as I like to say they know my mother, like they, they can look at my pantry and see that it’s trashed. That’s my ugly. 

Jessica Crate  
It’s so, so powerful though. And it’s 110% like sleep is so important. And we we’ve done a few of these video podcasts and kind of an echoing theme is find your tribe loves them hard, share the emotional ups and downs to be real, raw and authentic, you know, because we all deal with the roller coaster of emotions that this has caused us to deal with. And so, you know, find your corn team, you know, find your tribe, the ones that you can share things with without hesitation, and, and sleep. You know, I love sleep. You know, when I was younger, I was like I sleep when you’re dead now that I’m getting older, I’m like, oh, give me a pill. But you know, it is scientifically proven the benefits and the power of sleep for rejuvenation, restoration. You know, everything that we need to fuel our daily lives, you know, clinical psychology or a clinical therapist, he, I believe it’s the sleep doctor named Michael Bruce. And he has, you know, actually a sleep quiz that you can take to find your you know, what types of sleep are best for you. And so if you type in Michael Bruce and go to the sleep doctor Hill, find what kind of sleep is best for your, your type. And there are types. So very cool that to dive into that Michael Bruce, and the sleep doctor, he has a book, and we’ll get it posted on the bottom of here, but super profound things just to help you maintain your wholeness. So I love those tips. Christa. Now the. . Go ahead. Go ahead.

Christa Anderson  
Sorry, I totally jumped in. I was just gonna say I think people have in their mind like, my husband’s even struggling just a little bit. He’s He’s on zoom so much. And so much is happening from home and access right now. And I think people get to the end of their day and they’re like, gosh, I shouldn’t be tired. I all I did was sit the whole day. But I listened to this. Another one you can you can look at a Bernie brown podcast. Yeah. Oh, my goodness, she the Netflix show Queens Gambit. There’s like a real background behind this. She was intrigued with this movie about this show about chess. And she made her it made her research chess. And she learned that these guys who were in these, like, really competitive chess matches were burning 1000s of calories during they’re just sitting and working the board. And she’s like working your brain. Yeah. And so she was so fascinated by the Wait a second. So if our brains can work that hard, do they need do they rest that hard? Like she’s like, Is that what’s the opposite of that? What kind of rested they require? And I think more than ever, some of us not notice I’m not on zoom all day. I’m moving my body a little more with the nature of my work. But I know a lot of you guys are and you think Gosh, I didn’t do much. Why am I so exhausted. But I think your brains are working harder than maybe they ever have. She said that in the podcast. She’s like we’re the most your brain can work sometimes is when you learn a new thing. And she’s like, she interviewed this neurologist who said we’re all learning a new thing right now because the pandemic is so new. And she’s like, we’re all exhausted. Everyone’s like, even though we might not be doing anything. So keep that in mind and give yourself grace for like, gosh, why am I so tired? Well, you you’re you’re learning a new thing and your brains working overtime right now, you might not have stood up from your desk for four hours, but you were burning calories going for it.

Jessica Crate  
Absolutely. So check out the book flourishing recommended by Krista, and then the sleep doctor.com. How to get better rest by Michael Bruce. He goes over the four crono types and categorizes them into her, I believe four different animal types. And he’ll dive into how to get better rest for your type, which is awesome. So this brings me to my favorite question. And I just love jamming with you today. Christa has so many incredible nuggets. I hope you guys are all taking notes. But if you could wave your magic wand, what would you like to see or create in our community during this time and this new shift in our world?

Christa Anderson  
That is a great question. Am I Okay, let me move on this for a second. What do I like to see? You know what I, if I could wave a wand? I think I would want I don’t know how this would be facilitated. But if everyone could just come to this place, I would I would want us to realize that we’re all on the same team, that at the end of the day, we all we’re all trying to do what we think is right and that might look different from the Smiths and the Joneses. But in my heart I’m trying to do what I think is right and the Everybody, I don’t think anybody’s out to get anybody you know else intentionally and their journey and their story has brought to them to that place to think that way or to feel that way. But at the end of the day, I think if we all sat down, that’s what I would do, I’d wave my web magic wand and we would all we’d have this giant round table where we shared a meal together, because good stuff happens around the table, celebrations and toasts and all the things. And we just realized, Oh, my gosh, we have so much more in common. Yeah, we think, yeah, that’s probably what mine would be.

Jessica Crate  
So beautiful, like we are all one. And you know, we just need to realize that love, support help no matter what your views are. We’re all human. And so cannot love on each other. Find your corn team. Love it. So so many great nuggets, Christa. Last but not least, you know, how has you know being part of Communities That Care being plugged into our community helped you in your work?

Christa Anderson  
You know what I So Mary Christa is an active participant in one of my fitness classes, I teach it to different gyms and she every time I see her, she has a smile on her face. And she that’s a gem. He is a gem and she is so soft, softly spoken and gentle. And she kind of brings this peace with her wherever she goes. No, you know what, for me, it has been really sweet to know. Especially during during this time that Communities That Care, like it’s in the name that we have an organization a group of people who genuinely care and want to help families, especially during this time, anytime but during this time, that there is a place that we can go Hey, have you have you heard of community Communities That Care Have you checked them out? Can I know someone you can reach out to you I know someone you can email and so it’s I’m super grateful for you guys, especially at a time like this when you know so many people are, they’re doing it, they’re going and they found their pace and they found their groove and and so many people are not let’s be honest, and a lot of people are barely hanging on and so to know that there is a community that cares, it’s in the name is really important. And so I’m super grateful for you guys and all that you are doing here in Park City.

Jessica Crate  
Well we’re super grateful for you all the things that you’re you’re providing and plugging into and just just helping people throughout our community You’re such a gem as well and we’re so grateful for you and I love asking this question at the end because you know, what is your slogan your quote your mantra you’re saying that you’d like to lead with our guests that really reflects your legacy Christa? 

Christa Anderson  
Oh goodness these questions okay my slogan or my word one word. I mean I have a lot but Okay, here it is. It’s a one word it is be be hearing so I just got chills no good okay be good and I could fill in a lot of things after that but that’s more for you guys be if I if I could do one it would be no I can’t do one I can’t it would be be loved be still be at peace be grateful be known be true. All those that you you fill it in but be be period that’s what I’m gonna leave you guys wait. 

Jessica Crate  
Whoo. I love that hits right to the heart and so, so juicy. We’re so grateful for you. I love catching up with you. It’s so good to see your beautiful face again. And I’m personally excited about jumping in on your online classes will have some links for how to get connected to Christa below you guys. And you can also find a link to all of our video podcasts and blogs on CTC summit county.org. So thanks so much for tuning in. We’re super grateful for you and on behalf of Mary Christa, our executive director, and myself. Thank you for tuning in. Thank you for sharing this and thank you for plugging in and being part of our integrated connected community. So have a wonderful rest of your day. And thank you again so much for tuning in. And we’ll see you guys on our next mental health Mondays.

“Utilizamos un servicio automatizado para esta traducción. Somos conscientes de que puede haber errores y agradecemos su comprensión”.

Jessica Crate  
Muy bien, feliz lunes a todos. Bienvenido a nuestro podcast de video de CTC. Estos son los lunes de salud mental, nuestro video podcast sobre salud mental. Y en CTC Summit County, nuestra visión es realmente un mundo de conexión, vitalidad y bienestar donde los niños y las familias prosperen. Por eso, nuestra misión es mejorar de forma colaborativa las vidas de los jóvenes y las familias fomentando una cultura de la juventud a través de la prevención. Entonces, en un esfuerzo de conexión, creemos que eso sucede a través de la prevención. Estamos aquí para conectarnos con la más maravillosa Christa Anderson, así que estamos emocionados de tenerte aquí, Christa. Ella es una danza inglesa, y profesora estudió en Texas a & m, tiene una esposa con Rob Anderson y una madre de cuatro hijos. Ella era originaria de Texas, pero ahora ha estado en Park City por más de 16 años. sus hijos tienen 1311 años, nueve y siete años. Así que tiene las manos ocupadas. Tiene experiencia como profesora de inglés en la escuela secundaria e instructora de baile después del embarazo y los bebés, y el deseo de mantenerse en forma la llevó a la salud y la forma física. Y así su propio deseo de trabajar con otros y agregar ingresos a su familia. Y quedarse en casa y ser una madre tan maravillosa le ha proporcionado una avenida tan increíble para mantenerse conectada con nuestra comunidad mientras se dedica a sus propios hijos y familias. Christa, muchas gracias por estar hoy. Estamos emocionados de sumergirnos contigo. Cuéntanos un poco más sobre ti. Su iniciativa, las organizaciones de las que forma parte y, y realmente, por qué ha amado nuestra comunidad.

Christa Anderson  
Gracias chicos por invitarme, me siento muy honrado de estar aquí. Estoy como todavía secándome el sudor de enseñar a correr. Pero bueno, sí, me llamo un tejano que vive en Utah, pero mi esposo y yo hemos estado bien, él ha estado aquí durante casi 25 años, yo he estado aquí durante casi 17 años. Y esto, obviamente, es mi hogar. Aquí es donde hemos tenido a nuestros bebés y nuestra crianza de nuestros hijos. Y definitivamente somos parte de la comunidad. Tenemos niños en tres escuelas diferentes este año. Lo que hace que las mañanas y las tardes sean locas. Pero estamos en el meollo del asunto. Y una de las cosas que nos encanta de esta ciudad es que tiene una sensación de ciudad pequeña, pero no tanto como para ser eso. Eso es algo negativo. Como a veces obtienes el Oh, es una ciudad tan pequeña. Amamos nuestra pequeña ciudad. Y amamos a la comunidad aquí. Y yo, Rob, mi esposo es director regional de una organización llamada Young Life. Es un ministerio cristiano, para estudiantes de secundaria, preparatoria y universitarios. Y si nos conoce, entonces sabrá que tenemos un corazón para los niños que simplemente viven sus mejores vidas y, en nuestra opinión, eso tiene que ver con un trasfondo de fe. Y entonces es una organización no denominacional. Pero ahí es probablemente donde la mayor parte de nuestro corazón en la misión y el tipo de nuestro objetivo en la vida está vertido, además de nuestra propia familia es el Ministerio de la vida joven. Y eso ocupa una gran parte de nuestras vidas. Y como mi esposo trabaja para una organización sin fines de lucro, quería estar en casa con nuestros hijos, pero también quería encontrar una manera de agregar ingresos a nuestra casa. Entonces fui maestra, maestra de secundaria en Park City High School durante varios años.Tengo lo que se siente como mi vida pasada antes de que tuviéramos hijos y todavía veo a algunos de mis antiguos estudiantes, y algunos de nuestros viejos hijos jóvenes que ahora son padres y están criando sus propias familias. Realmente loco, extraño e impresionante. Así que tengo mis propios bebés y en mi propio viaje tratando de mantenerme en forma durante el embarazo, pero también, ya sabes, sin tener los medios para contratar a una niñera para ir a hacer ejercicio o no querer hacer ejercicio en mi sótano, ya sabes, los desafíos que vienen con solo tratar de motivarte. Y entonces me topé con el fitness grupal, primero y una clase de mamá en el bajo y recreo yo mismo y dije, dame más de esto. Me encanta esto. Hay otras mamás aquí que apenas están saliendo por la puerta. Y soy un gran creyente en que, simplemente aparecer, especialmente para algunas de estas madres jóvenes, es una victoria, como si no estuvieras en casa en pijama. Lo lograste, te subiste al auto y llegaste a la clase. Y eso es una ganancia cualquier cosa que hagas en sentadillas o flexiones o lo que sea que sea una bonificación. Y así es como me sentía yo misma como madre, como, Dios mío, se siente bien estar motivada por otros. Y ahí vino lo hice durante varios años durante varios embarazos. Y después y luego mi amiga que dirigía esa clase se fue para comenzar su propio negocio. Y había una necesidad de un instructor y yo tenía experiencia en danza y experiencia en enseñanza y mi esposo era como usted debería, solo debería dar la clase y eso no estaba en mi radar. Pero tampoco quería que la clase terminara y también quería estos hogares que estaban en auge. Quería que tuvieran lo que yo tenía, era muy especial y muy importante para mí. Y lo pensé y pensé, tal vez podría hacer eso. No sé, qué necesitas hacer. Así que investigué un poco y hablé con algunas personas de Basin y obtuve mi primera de varias certificaciones.Y eso fue como hace seis años, lo cual es una locura. Así que no me propuse ser instructora de acondicionamiento físico, pero se alinea con mi corazón por el tiempo para las mujeres y las mamás. Y solo, creo, ya sabes, tenemos esta definición de salud, como, a veces vemos como, Oh, se ve saludable, y ella, ella muy bien podría verse saludable. Pero su mundo se está desmoronando mental, espiritual y emocionalmente. Entonces, siento que estoy en el, no sé, siento que estoy en la primera línea de tu salud física, como si te estuviera ayudando a aumentar tu frecuencia cardíaca y hacerte más fuerte, espero y siéntete mejor contigo mismo. Pero mi definición de salud implica solo un año completo en el que estás sano, estás en paz, estás alineado física, mental, espiritual y emocionalmente, lo cual sé que es el corazón de lo que ustedes. Tengo que ir aquí, Jessica. Por eso quiero ayudar a las personas a ser la mejor versión de sí mismas. Y a veces eso significa retroceder en el ejercicio como, oye, eres un poco adicto a tus clases de fitness, ve a pasar un tiempo con tu familia o tu marido, como si hubiera un equilibrio. Y soy un gran creyente en eso. Entonces no es solo la parte física para mí. Entonces las relaciones que han surgido de enseñar en esto en esta ciudad, y tengo amigos y veo gente, ya sabes, tres, cuatro o cinco veces a la semana en mis clases, a quienes nunca los veo fuera de esa clase, a sus hijos. teléfono, o estamos corriendo en diferentes círculos, y los veo y les digo, Oh, es tan bueno verte. Y ha sido algo dulce, dulce. Así que me siento como en Park City, y no sé quién está sintonizando esto, tal vez no eres todo el mundo de Park City, lo llamo mi esposo, lo llamo, hay una salud saludable si quieres, allí Es este impulso para estar al aire libre y hacerlo y estar activo, y eso es bueno. Nada de eso es malo. Pero a veces eso puede consumir todo en otras áreas, correctas o poco saludables o descuidadas. Por eso, me apasiona no solo el estado físico y la buena forma física. Pero estar sano, en todos lados.

Jessica Crate  
Me encanta. Bueno, hay tal equilibrio. Y lo hago solo para hacerme eco de lo que me dijiste, ya sabes, vivimos en Park City, una ciudad pequeña, también es Park City, la mejor ciudad, una ciudad distintiva, ya sabes, se necesita un pueblo y estamos tan interconectados en tantos grandes formas. Pero tener ese equilibrio, y me encanta que digas que estás en la primera línea del fitness, ya sabes, y encontraste lo que provoca alegría. Y creo que para muchas de esas personas que sintonizan, ya sabes, es muy importante encontrar lo que amas, encontrar lo que provoca alegría y correr hacia eso, porque eso, ya sabes, eso fomenta tanta salud mental, salud emocional, física. salud y salud espiritual y bienestar. Entonces, siempre y cuando mantenga ese equilibrio, para que lo sepa, realmente integrado en, ya sabe, especialmente las mamás que pueden estar lidiando con niños con problemas de salud mental o con ellos mismos, ya sabes, todos tenemos cosas diferentes. pasando. Así que el simple hecho de estar tan integrado es poderoso. Entonces, hablemos más sobre lo que sabes, las organizaciones, tú y tu esposo son parte, ya sabes, lo que estás haciendo en nuestra comunidad y, realmente, qué papel crees que juega la conexión comunitaria en nuestra salud mental, especialmente durante este tiempo. , y eres una pandemia, y realmente, ¿qué esperas este año?

Christa Anderson
Nuestras organizaciones, eh, Rob y yo estamos realmente involucrados en lo que se llama, se llama vida joven. Y aquí, a nivel local, tenemos una escuela intermedia, parte de nuestra organización y ministerio de escuela intermedia y un ministerio de escuela secundaria. Y tenemos otras cosas sucediendo en Salt Lake y otros lugares del estado. Y mi esposo es como si fuera un director de varios estados de Utah, Idaho y Wyoming. Pero debido a que ahora tenemos un estudiante de secundaria y una secundaria, tenemos un estudiante de sexto grado y un estudiante de octavo grado. Y así, por primera vez, nuestros niños ahora están obteniendo información del Ministerio. Así que han crecido en torno a esto, y les hacemos dos campamentos en el verano, y han llegado a las cosas y nosotros pensamos, esto no se trata de ti. Se trata de los chicos de secundaria. Se trata de los chicos de secundaria. Y ahora estamos como, se trata de ti. Es tu turno. Entonces, debido a que nuestros niños están involucrados, Rob y yo nos hemos convertido en voluntarios, si eso tiene sentido. Trabaja para este ministerio en un nivel superior. Pero ahora somos voluntarios. Y así, en realidad, nos ofrecemos como voluntarios con lo que se llama vida silvestre apropiadamente, nuestro grupo de escuela secundaria, y solo un excelente ejemplo. Así que hemos entrado durante este tiempo, solo los altibajos de, ¿estamos abiertos? Estamos haciendo esto? ¿Nos estamos reuniendo? ¿Estamos en zoom? Si estamos en persona, definitivamente ha sido una montaña rusa y no tienes que mirar muy lejos para ver que los niños lo son. Creo que probablemente sea una de las mayores víctimas de todo esto en cuanto a sentirse retraído y un momento en sus vidas en el que más necesitan conexión. Y necesitan aceptación y sus cuerpos están cambiando, y sus mentes están cambiando y sus emociones están cambiando. Y están atrapados en el medio, soy pequeño, soy grande, necesitan estar conectados y necesitan unidad. Y no están recibiendo mucho de eso en este momento. Entonces, una cosa por la que estoy muy agradecido es que nuestras escuelas escolares están en sesión. Conozco a tanta gente, tal vez incluso a algunos de ustedes viendo esto, que puede que no sea su realidad. Y estoy agradecido por eso ahora. Pero quiero, quiero decir solo durante este tiempo, una de las formas en que puede ayudar a mantener a sus hijos conectados es que no todo el mundo quiere estar en zoom, zoom, zoom, zoom todo el día, zoom, fatiga, todo las cosas, pero es que ustedes pueden aprovechar esta oportunidad para conectarse como familia. Si alguna vez hubo un momento para profundizar. Y sé que esto es como, suena bien, Krista, que ya sabes, no nos gustamos o hay muchas discusiones o lo que sea. Quizás sea el momento de cambiar eso. Qué está pasando, el diálogo que está pasando, estás en tu casa o la composición de las cosas. Recuerdo que en la parte delantera de COVID no es que me alegro de que COVID haya ocurrido de ninguna manera. Por favor, no me escuches decir eso. Pero estábamos en una especie de espiral de montaña rusa, ¿es este ritmo sostenible para nuestra familia? ¿Solo todo lo que estás ejecutando? ¿Quién aquí es el número uno y el número tres, con todos los medios para llevar a las chicas aquí y dentro? ¿Y no quiere decir que sea bueno o malo? No lo sé. Quiero decir, quiero que mis hijos estén activos. Y estas cosas en sí mismas no son malas. Pero nuestro ritmo era un poco como, ¿vamos a seguir haciendo esto durante los próximos 18 años? Y ¿qué tenemos que mostrar cuando nos pongamos en la parte trasera? Entonces, ¿un poco de ser obligado a ir? Bueno, todo eso tiene que detenerse por un segundo realmente, realmente nos hizo como una especie de unión como familia. Así que a nuestra familia le encantan los juegos y nos encanta la noche de películas. Y no estábamos haciendo mucho de eso porque, ya sabes, una vez uno se va a practicar, y este tiene una lección y este se junta con amigos. Y así, algunas cosas de la familia desaparecen. Y sacrificas eso por todas las otras grandes cosas que son buenas, pero esta es una oportunidad. Volviendo a usted, sus hijos anhelan la conexión, no significa que no puedan conectarse con usted. Y quién está pasando en casa. Y estos íntimos que conozco para nosotros, hemos elegido dos familias que tratamos de ir a lo seguro y ahí lo llamamos hay cuarentena como si sus hijos fueran bienvenidos en nuestra casa, mis hijos bienvenidos en la suya. No vamos a hacer esto con 17 familias diferentes, pero tratamos de no estar locos, pero también de la vida. Y tal vez si eso no ha sucedido para ustedes, podrían pensar en a quién podríamos acudir y decir: ¿Querían que les gustara solo nuestra cuarentena? ¿Quieres venir a cenar? ¿Y te gustaría pasar el rato? ¿O te gustaría esquiar con nosotros para seguir cultivando alguna conexión? Tienes que trabajar más duro en eso. Pero creo que todavía hay formas de crear alguna conexión y buscar eso para usted también para que pueda proporcionar eso a sus hijos o su cónyuge o quien sea.

Jessica Crate  
Me encanta que el equipo de Quaran, tomando notas, se asegure de configurar la seguridad, la conexión y la tranquilidad de su equipo coreano para usted, sus hijos y su familia. Creo que es una gran idea.

Christa Anderson  
E incluso puedes pensar en una de nuestras cuarentenas. Es una pareja de recién casados. Entonces hay dos de ellos. Y ella en realidad se acaba de mudar aquí y yo digo, Dios mío, se mudó a otro estado y se casó durante una pandemia. Si alguien necesita algo de amor y alguna conexión, es esto. Y entonces, hemos elegido a esta pareja para que sea uno de los nuestros, ni siquiera lo hacemos por nosotros como Oh, es divertido pasar el rato. Nos encantaría pasar el rato con él, pero también, ¿cómo podemos amarlos? Sí, no te estás muriendo en una pila por falta de conexión. ¿Y? Sí, siento que los humanos estamos conectados para conectarnos. Y este es el momento perfecto para conseguirlo. Entonces, si puedes trabajar duro y tener la intención de crear eso, hazlo.

Jessica Crate  
Quiéralo.

Christa Anderson  
 Si!

Jessica Crate  
Tan cierto, como el amor en las personas, encontrar personas en las que verterse porque eso te ayuda a ti mismo, cuanto más ayudas a los demás, más te ayudas a ti mismo. Y esa es la mejor manera de pagarlo. Es el efecto dominó. Y es genial porque cosechas todos los beneficios de ayudar a otras personas porque es solo, es ese sentimiento sinérgico. Entonces, amo esas ideas, Krista. Ahora habla con nosotros. Vamos a sumergirnos en más de los impactos mentales y emocionales, por ejemplo, compartir con nosotros más de los impactos mental y emocionalmente espiritualmente físicos o estar en una crisis. Como una pandemia, y ¿qué recomendaciones les está dando a las mamás, a los niños con los que usted y Robert están trabajando? ¿Qué tienes? ¿Qué tipo de sugerencias, herramientas, elementos de acción tiene para ayudar a las personas a sobrellevar la situación y tal vez simplemente prospere durante este tiempo?

Christa Anderson  
Así que no puedo responder a esto sin mencionar mi fe, mi fe es una parte importante de mi vida. Y así es como hacemos las cosas aquí. Y entonces incluso enseñamos a nuestros propios hijos, como, oye, y así sea como se vea, como para ti, si es oración, o meditación, o si es un diario, todas esas cosas son importantes para recuperar tu enfoque. . Como cuando sientes que tu cabeza da vueltas, cuando ves como, Dios, no hay un final a la vista, o aquí, se siente como el Día de la Marmota, nuevamente, estamos haciendo lo mismo. Y algunos de ustedes que conozco, ¿están educando a sus hijos en el hogar? Y piensas, ¿terminará esto alguna vez? Por ejemplo, ¿alguna vez las cosas volverán a ser normales entre comillas? Y, sabes, no tengo la respuesta para eso. Pero sí sé que hay formas de no dejar que tu cabeza dé vueltas. Y entonces quiero decir, soy un gran amo los libros que me ayudarán a centrarme como, Bueno, me siento mal en esta área de mi vida. Voy a Google como, qué, quién tiene algo bueno que decir sobre esto. Y entonces yo, hay tantos libros geniales por ahí. Y podrías incluso si quieres, no sabes por dónde empezar, podrías buscar en Google, ya sabes, anhelando más paz en mi vida, y aparecerán millones de libros, y podrías leer las reseñas y encontrar uno que funcione para Uds. Pero, um, me encanta la oración, la meditación y el diario, solo para entender, porque honestamente, si tu espacio mental está en un buen lugar, entonces todo lo demás sigue. Y personalmente me siento como mamás, no creemos que esto sea solo para mamás, sino que marcamos el tono en nuestra casa. Por ejemplo, si mamá está loca, y la lechada está de mal humor y amargada, entonces ese tipo de desbordamiento, mi Leí un libro una vez donde la señora, el autor lo expresó como, somos el termostato, y alguna vez estábamos listos, ya sabes, estamos calientes, no te metas conmigo, mamá está de mal humor, entonces hemos fijado esa, esa temperatura para toda la casa. Y no es que eso te presione, como, Oye, junta tus cosas. Pero solo para tener eso en mente, como, está bien, necesito estar bien, para poder trabajar con eso. Sí, así puedo ajustar la temperatura. Es simplemente bueno. Es tranquilo y cómodo aquí. Y así, las formas en que hago esa oración, escribiendo un diario, leo mucho. Leí este libro llamado florecer, desearía poder recordar el nombre del autor, podrías anotarlo floreciendo, donde dice, ya sabes, hay una espera, hay cosas que podemos hacer para vivir una vida buena vida, como, una buena vida, y él es como, o hay cosas que podemos hacer para estar floreciendo donde estamos desbordando hacia los demás. Y nuestra vida no solo está floreciendo, sino que no solo es buena, sino que está llena y rebosante. Y en uno de esos, dice que hay descanso. Y entonces esto podría ser lo más difícil, digo esto en mis clases de acondicionamiento físico, digo, es más difícil para mí lograr que mis participantes disminuyan la velocidad y sean intencionales que lograr que lo hagan. Podría decirle que corra, y ellos despegarán, estarán contentos o harán burpees, y lo harán. Pero para que yo les diga, hey, quiero que disminuyan la velocidad con esto. Quiero que dediques tiempo y atención o quiero que te detengas, es mucho más difícil, solo quieren irse. Y esa es una especie de analogía con la vida. Como estábamos, probablemente hicimos una vida mejor antes de la pandemia, porque simplemente bajamos la cabeza y seguimos los movimientos, ya sabes, y simplemente hazlo. Y de nuevo, no es que esté bien o mal. Pero ahora tenemos algo de tiempo para gustar, todavía estar más lento. Y eso te hace pensar y, a veces, es más difícil para la gente. Pero a veces siento que ahí es donde se supone que debemos estar. El tiempo bajo tensión es como lo llamo cuando estás haciendo una sentadilla, arde un poco más porque hay tiempo bajo tensión. Bueno, estamos bajo mucha tensión en este momento con la pandemia. Y creo que el tiempo bajo tensión aumenta, al igual que aumenta los músculos, cuando estás en una sentadilla, fortalece el carácter y construye rasgos que quizás no obtengamos con la cabeza gacha y simplemente haciendo los movimientos. Así que este floreciente libro habla sobre el descanso, y soy un gran creyente, mis hijos solían llamarme el nazi del sueño. Porque todos sus amigos jugaban cuando eran pequeños y yo les hacía entrar para irse a la cama. Pero soy un gran creyente en que el sueño pasó por tu cuerpo y tu mente. Tu mente necesita descansar tanto como tu cuerpo. Entonces, y él también dijo que es gracioso, el mismo autor dice descanso y luego dice, como comunidad, pero no solo como lo que estaba diciendo antes, no solo tengo muchos amigos. Tengo una gran comunidad pero una comunidad en la que estás profundizando como si la gente conociera tu, tu basura. Como Sí, no soy bueno con un montón de gente, tenemos un montón de amigos. Pero tengo un par de personas que conocen mi feo como a mí me gusta decir que conocen a mi madre, como ellos, pueden mirar mi despensa y ver que está destrozada. Esa es mi fea.

Jessica Crate  
Sin embargo, es tan poderoso. Y es 110% como si dormir fuera tan importante. Y hemos hecho algunos de estos podcasts de video y una especie de tema que resuena es descubrir que su tribu los ama mucho, compartir los altibajos emocionales para ser real, crudo y auténtico, ya sabes, porque todos tratamos con el rodillo. montaña rusa de emociones que esto nos ha hecho enfrentar. Y entonces, ya sabes, encuentra tu equipo de maíz, ya sabes, encuentra tu tribu, con los que puedes compartir cosas sin dudarlo, y, y dormir. Sabes, me encanta dormir. Sabes, cuando era más joven, era como dormir cuando tú estás muerta, ahora que estoy envejeciendo, digo, oh, dame una pastilla. Pero ya sabes, está científicamente comprobado los beneficios y el poder del sueño para el rejuvenecimiento y la restauración. Ya sabes, todo lo que necesitamos para alimentar nuestra vida diaria, ya sabes, psicología clínica o un terapeuta clínico, él, creo que es el médico del sueño llamado Michael Bruce. Y él tiene, ya sabes, en realidad un cuestionario sobre el sueño que puedes realizar para averiguar qué tipos de sueño son mejores para ti. Entonces, si escribe Michael Bruce y va al médico del sueño Hill, encuentre qué tipo de sueño es mejor para usted, su tipo. Y hay tipos. Es tan genial que sumergirse en ese Michael Bruce, y el médico del sueño, tiene un libro, y lo publicaremos al final de aquí, pero cosas súper profundas solo para ayudarlo a mantener su integridad. Entonces me encantan esos consejos. Christa. Ahora el. . Adelante. Adelante.

Christa Anderson  
Lo siento, salté por completo. Solo iba a decir que creo que la gente tiene en mente que mi esposo incluso está luchando un poco. Está mucho en zoom. Y están sucediendo muchas cosas desde casa y acceso en este momento. Y creo que la gente llega al final de su día y dice, Dios mío, no debería estar cansado. Todo lo que hice fue sentarme todo el día. Pero escuché esto. Otro que puedes puedes ver en un podcast de Bernie Brown. Si. Oh, Dios mío, ella es el programa de Netflix Queens Gambit. Hay como un trasfondo real detrás de esto. Estaba intrigada con esta película sobre este programa sobre ajedrez. Y ella la convirtió en ajedrez de investigación. Y se enteró de que estos tipos que estaban en estos partidos de ajedrez realmente competitivos quemaban miles de calorías mientras estaban sentados y trabajando en el tablero. Y ella es como trabajar tu cerebro. Si. Y por eso estaba tan fascinada por la Espera un segundo. Entonces, si nuestros cerebros pueden trabajar tan duro, ¿necesitan descansar tan duro? Como si ella dijera, ¿eso es lo opuesto a eso? ¿Qué tipo de descanso necesitan? Y creo que más que nunca, algunos de nosotros no nos damos cuenta de que no estoy en zoom en todo el día. Estoy moviendo mi cuerpo un poco más con la naturaleza de mi trabajo. Pero sé que muchos de ustedes lo son y piensan Dios, no hice mucho. ¿Por qué estoy tan exhausto? Pero creo que sus cerebros están trabajando más duro de lo que tal vez nunca lo hayan hecho. Ella dijo eso en el podcast. Ella es como si fuéramos lo máximo que tu cerebro puede trabajar a veces es cuando aprendes algo nuevo. Y ella dijo que entrevistó a este neurólogo que dijo que todos estamos aprendiendo algo nuevo ahora mismo porque la pandemia es muy nueva. Y ella dice que estamos todos agotados. Todo el mundo es como, aunque no estemos haciendo nada. Así que ten eso en cuenta y date gracia por decir, Dios mío, ¿por qué estoy tan cansado? Bueno, estás aprendiendo algo nuevo y tu cerebro está trabajando horas extras en este momento, es posible que no te hayas levantado de tu escritorio durante cuatro horas, pero estabas quemando calorías.

Jessica Crate  
Absolutamente. Así que echa un vistazo al libro floreciente recomendado por Krista, y luego a sleep doctor.com. Cómo descansar mejor por Michael Bruce. Él repasa los cuatro tipos de cronos y los clasifica en ella, creo que cuatro tipos de animales diferentes. Y se sumergirá en cómo lograr un mejor descanso para tu tipo, lo cual es increíble. Entonces esto me lleva a mi pregunta favorita. Y me encanta tocar contigo hoy. Christa tiene tantas pepitas increíbles. Espero que todos estén tomando notas. Pero si pudieras agitar tu varita mágica, ¿qué te gustaría ver o crear en nuestra comunidad durante este tiempo y este nuevo cambio en nuestro mundo?

Christa Anderson  
Esa es una buena pregunta. Estoy bien, déjame seguir con esto por un segundo. ¿Qué me gusta ver? ¿Sabes lo que yo, si pudiera agitar una varita? Creo que me gustaría no saber cómo se facilitaría esto. Pero si todos pudieran venir a este lugar, me gustaría que nos diéramos cuenta de que todos estamos en el mismo equipo, que al final del día, todos estamos tratando de hacer lo que creemos que es correcto. y eso podría verse diferente de los Smith y los Jones. Pero en mi corazón estoy tratando de hacer lo que creo que es correcto y todo el mundo, no creo que nadie esté buscando a alguien que conoces intencionalmente y su viaje y su historia los ha llevado a ese lugar para pensar de esa manera. o sentirse así. Pero al final del día, creo que si todos nos sentáramos, eso es lo que haría, agitaría mi varita mágica web y todos tendríamos esta mesa redonda gigante donde compartimos una comida juntos, porque En la mesa pasan cosas buenas, celebraciones y brindis y todo eso. Y acabamos de darnos cuenta, Dios mío, tenemos mucho más en común. Sí, pensamos, sí, probablemente eso sería lo mío.

Jessica Crate  
Tan hermosos, como si todos fuéramos uno. Y ya sabes, solo tenemos que darnos cuenta de que el amor, el apoyo ayudan sin importar cuáles sean tus opiniones. Todos somos humanos. Y así no pueden amarse el uno al otro. Encuentra tu equipo de maíz. Quiéralo. Tantas pepitas geniales, Christa. Por último, pero no menos importante, ¿cómo ha sabido que ser parte de Communities That Care y estar conectado a nuestra comunidad lo ayudó en su trabajo?

Christa Anderson  
Sabes lo que yo So Mary Christa es una participante activa en una de mis clases de fitness, la enseño a diferentes gimnasios y ella cada vez que la veo, tiene una sonrisa en su rostro. Y ella es una joya. Él es una joya y ella es tan suave, suave y gentil. Y ella lleva esta paz con ella donde quiera que vaya. No, sabes qué, para mí, ha sido muy dulce saberlo. Especialmente durante este tiempo que Communities That Care, como en el nombre que tenemos una organización, un grupo de personas que realmente se preocupan y quieren ayudar a las familias, especialmente durante este tiempo, en cualquier momento pero durante este tiempo, que hay un lugar que podemos ir Oye, ¿has oído hablar de las comunidades comunitarias que se preocupan? ¿Las has comprobado? ¿Puedo conocer a alguien con quien pueda comunicarse con usted? Conozco a alguien a quien pueda enviar un correo electrónico, así que estoy muy agradecido por ustedes, especialmente en un momento como este, cuando saben que muchas personas lo hacen, lo están haciendo, ellos van y encontraron su ritmo y encontraron su ritmo y y tanta gente no seamos honestos, y mucha gente apenas aguanta y entonces saber que hay una comunidad a la que le importa, está en el nombre es realmente importante. Estoy muy agradecido por ustedes y por todo lo que están haciendo aquí en Park City.

Jessica Crate  
Bueno, estamos muy agradecidos por todas las cosas que está proporcionando y conectando y simplemente ayudando a las personas de nuestra comunidad. Usted también es una joya y estamos muy agradecidos por usted y me encanta preguntar esta pregunta al final porque ya sabes, ¿cuál es tu lema, tu cita, tu mantra, que estás diciendo que te gustaría liderar con nuestros invitados que realmente refleja tu legado Christa?

Christa Anderson  
Oh Dios, estas preguntas están bien, mi lema o mi palabra una palabra. Quiero decir que tengo mucho, pero está bien, aquí está. Es una palabra que se está escuchando, así que solo tengo escalofríos, no es bueno, está bien, sé bueno y podría completar muchas cosas después de eso, pero eso es más para ustedes, si pudiera hacer una, sería no, puedo No puedo hacer una no puedo Sería amado estar todavía en paz estar agradecido ser conocido sea verdad Todos los que ustedes lo completen, pero sea punto, eso es lo que los dejaré esperar.

Jessica Crate  
Whoo. Me encanta ese golpe directo al corazón y tan, tan jugoso. Estamos muy agradecidos por ti. Me encanta ponerme al día contigo. Es tan bueno volver a ver tu hermoso rostro. Y personalmente estoy emocionado de participar en sus clases en línea, tendré algunos enlaces sobre cómo conectarse con Christa debajo de ustedes. Y también puede encontrar un enlace a todos nuestros podcasts de video y blogs en CTC summit county.org. Así que muchas gracias por sintonizarnos. Estamos muy agradecidos por usted y en nombre de Mary Christa, nuestra directora ejecutiva, y de mí. Gracias por sintonizarnos. Gracias por compartir esto y gracias por conectarse y ser parte de nuestra comunidad conectada integrada. Así que tenga un maravilloso resto de su día. Y muchas gracias de nuevo por sintonizarnos. Y los veremos en nuestros próximos lunes de salud mental.

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