Mental Health Mondays with Dr. Brad Reedy

Mar 1, 2022 | CTC Blog, Mental Health Mondays, Uncategorized

Dr. Reedy is the Co-founder and Clinical Director for Evoke Therapy Programs. Evoke offers innovative treatment solutions for many mental health concerns in teens and young adults.

Dr. Reedy’s work with families, parents, couples, professionals, and individuals seeks to shed light on how we relate to each other. This vision asks participants to concentrate their focus to a deep understanding of the self we developed in our childhood context. With this enlightenment, we move towards clarity, away from the confusion that comes from shame and fear. As we become more clear about our own issues, we will be able to make a healthy connection to others.

From this discussion:

brad@evoketherapy.com

evoketherapy.com

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Jessica Crate  

Alright hello everyone and welcome to mental health Mondays the Communities That Care video podcast discussing mental health. My name is Jessica Crate Oveson. I’m the visionary spokeswoman for Communities That Care Summit County. And at CTC, we have a vision where a world of connection vitality and well being where kids and families thrive. Our mission is to collaboratively improve the lives of youth and families by fostering a culture of health through prevention. And at CDC we have a saying that connection is prevention. And in the spirit of community connection, we are delighted to have Dr. Brad reedy here with us today. Dr. Brad Reedy is a co owner and clinical director of evoke therapy programs, and experientially based therapy program for adolescents young adults and families. He has served on the board of the Utah Department of Children and Family Services, the board of the National Association of therapeutic schools and programs and the honored arts program, a New York based Theatre Company. He is a prolific speaker and has been invited to deliver keynote addresses at conferences, private events, nationally syndicated radio shows and universities on experiential therapy, mental health issues, treatment, childhood issues, and parenting. After years as a parent educator having broadcast over 1200 webinars on parent and family issues, he authored the journey of the heroic parent, my new favorite book, your child’s struggle in the road home, and the audacity to be you learning to love your horrible, rotten self. I can’t wait to read that one. Dr. Brad. And he also hosts the podcast finding you and evoke therapy podcast. So thank you so much for being here with us, Dr. Rad. And let’s just open it up with a little bit more about yourself, your your initiative, why you love the community mental health why you’re passionate?

 

Dr. Brad Reedy  

Sure, sure. Thank you. I’m so glad to be here. I mean, essentially, the best way to describe it is I was one of our kids that struggled with mental health and substance abuse when I was a teenager, the idea of becoming a therapist at that point in my life was absolutely important to me when I was a teenager. But it became apparent to me right away as I entered young adulthood and started studying there that there was this way to kind of bridge the gap between the generations that right, both the parent needs compassion as well as the child needs compassion. What I love about Communities That Care what I love about your initiative is that you guys are doing such a great job of doing the exact thing that everybody says they should do, which is start conversations, have conversations have gatherings. You know, everybody knows somebody loves somebody that struggles with mental health or addiction. And so the idea that we’re not talking about it more and taking away the stigma, by connecting on those issues, I think you guys have just done a great job of making a dent putting a dent in that stigma. And that fear that that that’s scary conversation.

 

Jessica Crate  

Well, thank you. And we always say it takes a village. So thank you for being part of our village. I love it. And let’s jump to you know, how do you Foster Youth and Family Well Being you have some great tools and tactics, you know about prevention. So what is your take on how you foster health and wholeness?

 

Dr. Brad Reedy  

I think with with the idea of prevention, I think for me, the most important principle to embrace is that prevention and reparative care is the same work, right? So if you end up if you if you have the unfortunate unfortunate circumstances where your child needs to get into treatment or needs to go to therapy, needs some kind of intervention, the kinds of things that you’re going to be talking about learning about and practicing are the exact same kinds of principles that we can practice proactively preventatively. So for me, that I kind of say like I come from the frontlines of the treatment world, back to the community and say, you know, we can all learn to identify our emotions better learn to understand the parent child dynamic, more learn to understand what the behaviors the the acting out behaviors, the the depression, the suicidality, the anxiety, learn what those things are trying to tell us, from our children, what those symptoms are trying to tell us. And if we can listen to those with new eyes, and with New Years and new, see them with new eyes, I think we can really, we can really think about this as a continuum instead of the the idea that some people need treatment, and some people just don’t, everybody can benefit from this work and the best thing you can do as a parent, without qualification, the best thing you could do is to get into your own work, understand your own traumas, your own attachment experience, your own upbringing, and that will I can’t emphasize this enough that will equip you much better to be able to provide what your children needed in the process. So that’s my thought is bringing prevention and treatment together and really showing how they’re the exact same mission exactly the same message.

 

Jessica Crate  

I love that and you know, being A new parent myself, just I’m excited to be exposed to your work now, because you bring forth a lot of takes on what we dealt with as children and what was right or wrong and how to let go of some of those things. Because you’re never going to be a perfect parent, how much you switch it up with every single kid, I think you talked about, we’re always going to be failing forward. And I love that you want to blend that the treatment and prevention together because it is such a synergistic approach. Let’s talk about what role you think not only community connectedness, but the family connectedness plays in our well being and how have you been able to contribute to the health and vitality of, of families, communities? And what do you see as that that tipping point?

 

Dr. Brad Reedy  

You know, I think the simplest way that I can answer the question is that, as a parent educator with a PhD in marriage and family therapy, and books and podcasts, I talk about my own struggle and, and so if I can get communities talking about their own struggle, we won’t feel so alone, you cannot, you cannot take away somebody’s pain, or it’s not going to be healthy if you take away some of these pain, but what you can take away is their sense of going it alone. And so for me, speaking, when I’ve just last week, when I was up speaking to a group of in Park City, I lived down in the valley, or when I when I’ve come out there to speak, when I speak all over, it’s starting with myself and saying, Look, I struggle I didn’t my children I have reparative work to do. I have my own mental health background. I think it’s just having the there are a lot of professionals out there that are saying, here’s the right way to do it, here are the answers. And I think we need professionals who have invested in their own recovery, their own healing, and sharing that message. So somebody that’s a lay person that’s just you know, coming for the first time to a talk or to a meeting doesn’t feel like they’re alone and that they’re they’re uniquely terminally unique that they that they really do share with everybody else. Um, the human experience of struggling and not knowing and making mistakes and, and having to go back and repair them. 

 

Jessica Crate  

Well, having attended your workshop last weekend, and being a an attendee, so to speak, it really felt like a forum like a very good heartwarming environment that helps parents thrive. And I really a you allow people space to have their voice and speak their truth. And, and you’re you’re very good with coercing that and helping bring forth some things that it’s hard to talk about. But it shouldn’t be hard to talk about, because we’re all probably dealing with similar things, if not many of the same. Well, I really appreciated your your approach at the workshop in Park City last week. You know, we live in a resort town up here, and now you’re down the valley. But we talk about this a lot at Communities That Care is you know, the specific substance use and wellness issues related to a living in a resort town that you see. Maybe in your youth, children, peers, colleagues work, and what are some tips and resources that you would recommend to our viewers?

 

Dr. Brad Reedy  

It’s going to sound strange, probably because when I say it, people won’t imagine that they belong in places like this. But if you’re interested at all, and what you what you were just talking about in the culture, it was asked in the meeting last week, and it’s the same answer, find a way to go to therapy, find a way to go to a 12 step group like a or Al Anon, or Codependents Anonymous, where people are talking about their own pressure, they own their own stress. You know, what I know about Park City having a lot of interaction with the community up there is that there’s a special kind of pressure in Park City as there are in many places. And that pressure to be good, that pressure to be something instead of to be who you are, which is the goal and mental health can be so crippling it causes, you know, our children to self harm to self medicate. It causes us as adults, I should say to self medicate at times, too. So again, it’s not about kind of identifying the people over there or out there that are sick. But realizing mental health is a continuum, and we’re all on it. I think one of the biggest misunderstandings is that there’s mentally ill people and mentally healthy people. And that’s too simple of a model we’re all somewhere on and so no matter how successful you are, no matter your career, no matter your background, there are things to learn things to work on. So finding meetings and groups, a therapist if you if you’re willing to go that far. To be able to explore, you know, my favorite quote, and mental health Jessica is from Alice Miller who wrote the book, the drama of the gifted child, and she said this and I would this would be my billboard leading up to the valley on it from the valley on it that says we’re gonna have to work on this. We have only one in during one And in our fight against mental illness, and that is the discovery of unique history of our childhood, we have to go back and look at our childhood critically, not that we had a tremendously horrible childhood. But in looking at our own childhood, the messages that we were taught about ourselves about being a human about being a person, in those we can develop, really a bigger perspective, a wider perspective, and make room for our children that aren’t going to fit into what we think children should fit into. And that takes a great deal of strength, and a great deal of grounding. And you have to do that in community. Jessica, I, I’m sure it’s possible, but I don’t see it happening outside of, you know, having two or more people gathered together, where they’re talking and sharing their stories and their wisdom and their struggles.

 

Jessica Crate  

And I think that’s so powerful just to realize that, hey, there are everyone out there is dealing with something, right, we’re human. And we always will be but opening up that dialog, and I am grateful for the forum you do in us being on here today, to say, hey, parents, individuals tuning in, you’re not alone. And let’s just open up the conversation rather than pretending that it doesn’t exist. But encouraging parents to introspectively look back into their own lives and, and really bring forward what were let go of what is not meant to be? Right. 

 

Dr. Brad Reedy  

Right. And can I add one thing to that. Absolutely, because as you were talking, it triggered a thought. The common cold in mental health issues is anxiety. Yeah. And and you know, in a resort town, like like Park City, there’s a, there’s a lot of money, there’s a lot of pressure, there’s a lot of professional success, there’s a lot of pressure to become an a, you know, an Olympic athlete or a scholar. And if parents can’t learn to manage their own anxiety, this is critical. If they can’t learn how to banish their own anxiety, they will ask for their kids to take care of it unconsciously and the kids will. And the cost is, is their authentic self. So we have to even if we don’t struggle, at a level that that deserves an intervention, obviously, we have to work on our own anxiety, our own social anxiety, work, anxiety, stress, about living in living up to and matching what the Joneses are doing, we have to own that because if we don’t, that stuff will flow downhill. And our children will take it up. And they’ll say, I have to be a certain something rather, for my mom and dad to feel okay. And that’s the kind of thing that is the genesis of mental health symptoms, mental mental illness symptoms and addiction.

 

Jessica Crate  

And you do a phenomenal job and outlining tools, tips and tactics and resources. In the journey of the hook parents, if you haven’t gotten this book, I highly recommend it. And we’ll make sure we have a link in the bio below this halfway through this. And I’m already mind blowing, just just amazing content to force yourself to think bigger. And that preventative, but treatment at the same time approach, which I think is so powerful that you bring forward. Let’s talk about what you know, I love the action items, right. And so let’s talk about if somebody’s tuning in today, and they are just struggling, what is one action item someone can do today, right now to foster their well being during this time for ourselves and stay connected.

 

Dr. Brad Reedy  

Find somebody who’s been through the struggle, like I said, the Alamo, you know, go to Al anon.org, or families anonymous.org or coda.org. And you even right now during the pandemic and beyond, you can attend meetings virtually and just listen, listen to what people are talking about who have an alcoholic or depressed suicidal family members, somebody that they love that struggling, listen to how they’re learning to think about. Because one of the big mistakes I think in mental health treatment these days is we’re looking for fixes. And that’s, that’s a that’s just a human instinct, we want to fix it. This work is about transforming the way you think about it. And as self promoting as this might sound by the book, listen to my podcast, the journey, the fighting you and evoke therapy podcast, because the goal is to start to think differently about the issues. Because when we as parents, again, try to fix our children, or fix our brother or sister or our parent, because it’s causing us great stress and anxiety that we think is about love. When we’re trying to control somebody else, even even in good terms. They experienced the pressure of taking care of us, right, they experienced the weight of them being the project for us to feel good. So for me, the action item is go somewhere and listen to somebody who’s been through the journey, who’s talking about the lessons they’ve learned as they’ve come back from the frontlines, come back from, from a treatment experience come back from you know, a really dark place and then they have a wisdom and a story to share.

 

Jessica Crate  

And love that perspective and just saying find someone who’s gone through the fire come out on top, share your experiences. Be open to growth. And then you will see the light at the end of the tunnel. And I’m so grateful for your work and just what you do, because it’s so powerful and just, you know, even subconsciously not knowing some things, but really thinking about them as I read his I’m reading through your book is is profound as I raised my own son, so I’m excited to dive a little bit deeper as well. Now my favorite question, not the last one, but if you could wave your magic wand, what would you like to see? Or create in our community and beyond moving forward?

 

Dr. Brad Reedy  

Um, I would love it. Basically what I mean, this is going to be this is going to be flattery. I would love to have a network that was committed to talking about mental health and mental illness, you know, a television network and a gathering. I mean, I guess it would be broadcast, that would be my magic wand, where somebody is on their hosting, talking about somebody who’s coming in, I use the example that the first thing that came to mind, Neil, and I was Russell Brand. Yeah, yeah, he’s just one of many voices out there. That’s not that he’s a mental health professional. But he’s been to the depths of despair in his addiction. And now he’s coming back. And he said, Here’s what I’ve discovered. Here’s what I was medicating This is the trauma that I wasn’t aware of. This is how drugs and alcohol, were masking that or soothing, that this is the work that I have to do now. And if we can get more people talking about that, guests, professionals, parents, educators, parents, themselves, children themselves, I think we can like like you’re trying to do right now on this broadcast, create a dialogue and an awareness that it’s out there and that we’re all struggling with it. That would be my magic wand is to make the conversation that you’re having right now, more and more and more public.

 

Jessica Crate  

I love it. Well, this is what we’re doing. So if you’re tuning in, please share this out to people and continue to open up the dialogue. You know, I was listening to a podcast this morning, just by asking another parent, Hey, how are you doing? Not just how you doing? But how are you really doing? And let’s talk it can change the game, change the conversation, even with yourselves. So I love this Dr. Brad and, and you know, last but not least, you know, if you could leave us with the saying a mantra, any last words to our viewers, listeners and readers tuning in? What is your legacy, your impact that you want to life?

 

Dr. Brad Reedy  

You know, this is for parents, but also I was thinking about this morning because I’m giving a talk at a conference coming up. And I’m going to say the same thing to professionals for the first time in a live setting. Do your own work. The author and Lamont said, the greatest gift you can give your children is your own work. The great guru rom das said, The only thing you can do for me is work on yourself. And the only thing I can do for me, for you is work on myself. Do your work, do your work. And it’s not laborious, it’s not about being told or taught that you’re crazy or sick. It’s about it’s about just healing and understanding about having depth and awareness. When we don’t have you know, there’s a saying that says the fish are the last one to discover water. Right? When you don’t know, when you don’t have an experience other than the one that you have, you assume that the way that you were raised was normal, and it was the truth. And it was just one example of an infinite number of ways to be raised. And so we have to get out of it. You have to listen to other people, you have to you have to read you have to learn and you have to do that own work and the research. Jessica this is if I believe just this idea. And the great resource for this besides my books is Parenting from the inside out by Daniel Siegel. I’m very hard. So I’m the number one predictor of a parent’s ability to build resilience in a child is how much they’ve meant made sense out of their own childhood, not not how good it was, or how bad it was, but how much work they’ve done to understand their childhood. And that puts them in a position to act from a place of choice and intention and flexibility instead of kind of rigid, knee jerk fear based skill based places. So it’s about the I’m answering a simple question in a long way. Do your work no matter who you are. If you want to have an impact on other people first, you know first work on your side of the street find find the thing that the things about yourself that you don’t know and you’ll be better equipped. Call you Jung said the best way to understand someone’s darkness is to understand your own. So there are just so many ways to say the same thing. But I think that the answer is do your work.

 

Jessica Crate  

Well that’s another reason I love your podcast. You have so many nuggets and goodies in there that really lead to a lot of the same things but it is chock full of resources and tools to help you arrive at that point. And in that, you know being a yogi and a mental health guru and a former athlete myself, you know, I always say if I don’t like the situation, look in the mirror and work From there, so I appreciate you so much Dr. Rad and, and once again, thank you so much for joining us on mental health Mondays, a video health podcast at CTC Summit County. So on behalf of our executive director, Mary Christa Smith and myself, we’d like to thank you for tuning in for sharing this and continuing to bring more light to our world. So you can find a link to all of our podcasts and blog at CTC summit county.org. And again, thank you, Dr. Brad, for being on here today. And thank you for tuning in. Have a wonderful evening afternoon, and we’ll talk to you soon bye for now.

“Utilizamos un servicio automatizado para esta traducción. Somos conscientes de que puede haber errores y agradecemos su comprensión”.

Jessica Crate  

Muy bien, hola a todos y bienvenidos a los lunes de salud mental, el video podcast de Communities That Care que trata sobre la salud mental. Mi nombre es Jessica Crate Oveson. Soy la vocera visionaria de Communities That Care Summit County. Y en CTC, tenemos una visión de un mundo de conexión, vitalidad y bienestar donde los niños y las familias prosperan. Nuestra misión es mejorar en colaboración las vidas de los jóvenes y las familias fomentando una cultura de salud a través de la prevención. Y en CDC tenemos un dicho que dice que conexión es prevención. Y en el espíritu de conexión de la comunidad, estamos encantados de tener al Dr. Brad Reedy aquí con nosotros hoy. El Dr. Brad Reedy es copropietario y director clínico de programas de terapia de evocación y un programa de terapia basado en la experiencia para adolescentes, adultos jóvenes y familias. Ha sido miembro de la junta del Departamento de Servicios para Niños y Familias de Utah, la junta de la Asociación Nacional de escuelas y programas terapéuticos y el programa de artes de honor, una compañía de teatro con sede en Nueva York. Es un orador prolífico y ha sido invitado a pronunciar discursos de apertura en conferencias, eventos privados, programas de radio sindicados a nivel nacional y universidades sobre terapia experiencial, problemas de salud mental, tratamiento, problemas de la infancia y crianza de los hijos. Después de años como educador de padres tras haber transmitido más de 1200 seminarios web sobre temas relacionados con los padres y la familia, fue el autor del viaje del padre heroico, mi nuevo libro favorito, la lucha de su hijo en el camino a casa y la audacia de ser usted aprendiendo a amar a su horrible , yo podrido. No puedo esperar a leer ese. Dr. Brad. Y también presenta el podcast Finding You y el podcast Evoke Therapy. Así que muchas gracias por estar aquí con nosotros, Dr. Rad. Y abrámoslo con un poco más sobre usted, su iniciativa, ¿por qué ama la salud mental de la comunidad? ¿Por qué le apasiona?

 

Dr. Brad Reedy  

Seguro seguro. Gracias. Estoy tan contenta de estar aquí. Quiero decir, esencialmente, la mejor manera de describirlo es que fui uno de nuestros hijos que luchó con la salud mental y el abuso de sustancias cuando era adolescente, la idea de convertirme en terapeuta en ese momento de mi vida fue absolutamente importante para mí cuando yo era un adolescente Pero se me hizo evidente de inmediato, cuando entré en la edad adulta joven y comencé a estudiar allí, que había una forma de cerrar la brecha entre las generaciones, que tanto el padre necesita compasión como el niño necesita compasión. Lo que me encanta de Communities That Care lo que me encanta de su iniciativa es que están haciendo un gran trabajo al hacer exactamente lo que todos dicen que deben hacer, que es iniciar conversaciones, tener conversaciones y reuniones. Ya sabes, todo el mundo sabe que alguien ama a alguien que lucha con la salud mental o la adicción. Y entonces, la idea de que no estamos hablando más de eso y eliminando el estigma, al conectarnos en esos temas, creo que ustedes acaban de hacer un gran trabajo al hacer mella para hacer mella en ese estigma. Y ese miedo que esa es una conversación aterradora.

 

Jessica Crate  

Bueno, gracias. Y siempre decimos que se necesita un pueblo. Así que gracias por ser parte de nuestro pueblo. Me encanta. Y saltemos a usted, ¿cómo fomenta el bienestar de la juventud y la familia? Tiene algunas herramientas y tácticas excelentes, sabe sobre prevención. Entonces, ¿cuál es su opinión sobre cómo fomenta la salud y la integridad?

 

Dr. Brad Reedy  

Creo que con la idea de prevención, creo que para mí, el principio más importante a adoptar es que la prevención y el cuidado reparador es el mismo trabajo, ¿no? Entonces, si termina si tiene las desafortunadas circunstancias desafortunadas en las que su hijo necesita recibir tratamiento o necesita ir a terapia, necesita algún tipo de intervención, el tipo de cosas de las que hablará para aprender y la práctica son exactamente los mismos tipos de principios que podemos practicar de manera proactiva y preventiva. Entonces, para mí, digo que vengo de la primera línea del mundo del tratamiento, de regreso a la comunidad y digo, ya sabes, todos podemos aprender a identificar nuestras emociones, aprender mejor a comprender la dinámica entre padres e hijos, aprender más a comprender cuáles son los comportamientos, los comportamientos de actuación, la depresión, las tendencias suicidas, la ansiedad, aprender lo que esas cosas están tratando de decirnos, de nuestros hijos, lo que esos síntomas están tratando de decirnos. Y si podemos escuchar a aquellos con nuevos ojos, y con Año Nuevo y nuevo, verlos con nuevos ojos, creo que realmente podemos, realmente podemos pensar en esto como un continuo en lugar de la idea de que algunas personas necesitan tratamiento. y algunas personas simplemente no, todos pueden beneficiarse de este trabajo y lo mejor que puede hacer como padre, sin calificación, lo mejor que puede hacer es meterse en su propio trabajo, comprender sus propios traumas, su propio apego experiencia, su propia educación, y eso no puedo enfatizarlo lo suficiente que lo equipará mucho mejor para poder proporcionar lo que sus hijos necesitaban en el proceso. Así que esa es mi idea: unir la prevención y el tratamiento y realmente mostrar cómo son exactamente la misma misión, exactamente el mismo mensaje.

 

Jessica Crate  

Me encanta eso y, ya sabes, siendo yo mismo un nuevo padre, estoy emocionado de estar expuesto a tu trabajo ahora, porque presentas muchas opiniones sobre lo que lidiamos cuando éramos niños y lo que estaba bien o mal y cómo dejar ir algunas de esas cosas. Debido a que nunca vas a ser un padre perfecto, cuánto cambias con cada niño, creo que hablaste, siempre vamos a fallar. Y me encanta que quieras combinar el tratamiento y la prevención porque es un enfoque muy sinérgico. Hablemos sobre qué papel cree que no solo la conexión comunitaria, sino la conexión familiar juega en nuestro bienestar y cómo ha podido contribuir a la salud y la vitalidad de las familias, las comunidades. ¿Y qué ves como ese punto de inflexión?

 

Dr. Brad Reedy  

Sabes, creo que la forma más sencilla en que puedo responder a la pregunta es que, como educadora de padres con un doctorado en terapia matrimonial y familiar, y libros y podcasts, hablo sobre mi propia lucha y, si puedo conseguir comunidades hablando de su propia lucha, no nos sentiremos tan solos, no puedes, no puedes quitarle el dolor a alguien, o no va a ser saludable si le quitas un poco de ese dolor, pero lo que puedes quitarle es su sentido de yendo solo Y entonces, para mí, hablando, cuando acabo de la semana pasada, cuando estaba hablando con un grupo de Park City, vivía en el valle, o cuando salí a hablar, cuando Hablar por todas partes, es empezar conmigo mismo y decir: Mira, lucho, no hice con mis hijos, tengo un trabajo de reparación que hacer. Tengo mis propios antecedentes de salud mental. Creo que es solo que hay muchos profesionales que dicen, esta es la forma correcta de hacerlo, aquí están las respuestas. Y creo que necesitamos profesionales que hayan invertido en su propia recuperación, su propia sanación y compartiendo ese mensaje. Entonces, alguien que es un laico que es simplemente, ya sabes, que viene por primera vez a una charla o a una reunión no siente que está solo y que es único terminalmente único que realmente comparte con todos los demás Um, la experiencia humana de luchar y no saber y cometer errores y tener que volver atrás y repararlos.

 

Jessica Crate  

Bueno, después de haber asistido a su taller el fin de semana pasado y ser un asistente, por así decirlo, realmente se sintió como un foro como un ambiente muy bueno y reconfortante que ayuda a los padres a prosperar. Y realmente le das espacio a las personas para que tengan su voz y digan su verdad. Y eres muy bueno coaccionando eso y ayudando a sacar a la luz algunas cosas de las que es difícil hablar. Pero no debería ser difícil hablar de ello, porque probablemente todos estemos lidiando con cosas similares, si no muchas de las mismas. Bueno, realmente aprecié su enfoque en el taller en Park City la semana pasada. Sabes, vivimos en una ciudad turística aquí arriba, y ahora estás en el valle. Pero hablamos mucho de esto en Communities That Care, ya sabes, el uso específico de sustancias y los problemas de bienestar relacionados con la vida en una ciudad turística que ves. Tal vez en su juventud, los niños, los compañeros, los colegas trabajan, y ¿cuáles son algunos consejos y recursos que recomendaría a nuestros espectadores?

 

Dr. Brad Reedy  

Va a sonar extraño, probablemente porque cuando lo diga, la gente no se imaginará que pertenecen a lugares como este. Pero si está interesado en absoluto, y de lo que estaba hablando en la cultura, se preguntó en la reunión la semana pasada, y es la misma respuesta, encuentre una manera de ir a terapia, encuentre una manera de ir a un grupo de 12 pasos como a o Al Anon, o Codependientes Anónimos, donde las personas hablan de su propia presión, son dueños de su propio estrés. Sabes, lo que sé acerca de que Park City tiene mucha interacción con la comunidad es que hay un tipo especial de presión en Park City como la hay en muchos lugares. Y esa presión para ser bueno, esa presión para ser algo en lugar de ser quien eres, que es el objetivo y la salud mental puede ser tan paralizante que hace que, ya sabes, nuestros hijos se autolesionen para automedicarse. Como adultos, debería decir que también nos automedicamos a veces. Entonces, de nuevo, no se trata de identificar a las personas que están enfermas. Pero darse cuenta de que la salud mental es un continuo, y todos estamos en él. Creo que uno de los mayores malentendidos es que hay personas mentalmente enfermas y personas mentalmente sanas. Y ese es un modelo demasiado simple en el que todos estamos en alguna parte y, por lo tanto, no importa qué tan exitoso sea, no importa su carrera, no importa su experiencia, hay cosas para aprender cosas en las que trabajar.Así que encontrar reuniones y grupos, un terapeuta si estás dispuesto a llegar tan lejos. Para poder explorar, ya sabes, mi cita favorita y la salud mental de Jessica es de Alice Miller, quien escribió el libro, el drama del niño superdotado, y ella dijo esto y yo sería mi valla publicitaria que conduce al valle. en él desde el valle en él que dice que vamos a tener que trabajar en esto. Tenemos solo uno en durante uno Y en nuestra lucha contra la enfermedad mental, y ese es el descubrimiento de la historia única de nuestra infancia, tenemos que volver atrás y mirar nuestra infancia críticamente, no es que tuvimos una infancia tremendamente horrible. Pero al mirar nuestra propia infancia, los mensajes que nos enseñaron sobre nosotros mismos sobre ser humanos sobre ser una persona, en esos podemos desarrollar, realmente una perspectiva más grande, una perspectiva más amplia, y dejar espacio para nuestros hijos que no son va a encajar en lo que creemos que los niños deben encajar. Y eso requiere una gran cantidad de fuerza y ​​una gran cantidad de conexión a tierra. Y hay que hacerlo en comunidad. Jessica, estoy segura de que es posible, pero no veo que suceda fuera de, ya sabes, tener dos o más personas reunidas, donde están hablando y compartiendo sus historias, su sabiduría y sus luchas.

 

Jessica Crate  

Y creo que eso es tan poderoso solo para darse cuenta de que, bueno, hay todos por ahí lidiando con algo, correcto, somos humanos. Y siempre estaremos abriendo ese diálogo, y estoy agradecido por el foro que hacen en nosotros aquí hoy, para decir, hola, padres, personas que sintonizan, no están solos. Y abramos la conversación en lugar de fingir que no existe. Pero, ¿animar a los padres a mirar introspectivamente hacia atrás en sus propias vidas y realmente sacar adelante lo que se dejó ir de lo que no debe ser? Derecha.

 

Dr. Brad Reedy  

Derecha. Y puedo añadir una cosa a eso. Absolutamente, porque mientras hablabas, se disparó un pensamiento. El resfriado común en los problemas de salud mental es la ansiedad. Si. Y ya sabes, en una ciudad turística, como Park City, hay mucho dinero, hay mucha presión, hay mucho éxito profesional, hay mucha presión para convertirse en un, ya sabes, un atleta olímpico o un erudito. Y si los padres no pueden aprender a controlar su propia ansiedad, esto es fundamental. Si no pueden aprender a desterrar su propia ansiedad, les pedirán a sus hijos que se ocupen de ella inconscientemente y los niños lo harán. Y el costo es, es su yo auténtico. Entonces tenemos que incluso si no luchamos, a un nivel que amerita una intervención, obviamente, tenemos que trabajar en nuestra propia ansiedad, nuestra propia ansiedad social, trabajo, ansiedad, estrés, sobre vivir a la altura y coincidiendo con lo que están haciendo los Joneses, tenemos que reconocerlo porque si no lo hacemos, esas cosas fluirán cuesta abajo. Y nuestros hijos lo tomarán. Y dirán, tengo que ser cierto algo más bien, para que mi mamá y mi papá se sientan bien. Y ese es el tipo de cosa que es la génesis de los síntomas de salud mental, los síntomas de enfermedades mentales y la adicción.

 

Jessica Crate  

Y haces un trabajo fenomenal y delineas herramientas, consejos, tácticas y recursos. En el viaje de los padres gancho, si no has conseguido este libro, te lo recomiendo mucho. Y nos aseguraremos de tener un enlace en la biografía debajo de esto a mitad de camino. Y ya estoy alucinante, solo contenido increíble para obligarte a pensar en grande. Y ese enfoque preventivo, pero al mismo tiempo tratante, que creo que es tan poderoso que usted presenta. Hablemos de lo que sabes, me encantan los elementos de acción, ¿verdad? Entonces, hablemos sobre si alguien está sintonizando hoy y simplemente está luchando, ¿cuál es un elemento de acción que alguien puede hacer hoy, ahora mismo para fomentar su bienestar durante este tiempo para nosotros y mantenernos conectados?

 

Dr. Brad Reedy  

Encuentre a alguien que haya pasado por la lucha, como dije, el Álamo, ya sabe, vaya a Al anon.org, o Familiesonymous.org o coda.org. E incluso en este momento durante la pandemia y más allá, puede asistir a reuniones virtualmente y simplemente escuchar, escuchar lo que dice la gente que tiene familiares alcohólicos o suicidas deprimidos, alguien a quien aman que lucha, escuchar cómo están aprendiendo a pensar. Porque creo que uno de los grandes errores en el tratamiento de la salud mental en estos días es que estamos buscando soluciones. Y eso es, eso es solo un instinto humano, queremos arreglarlo. Este trabajo se trata de transformar la forma en que piensas al respecto. Y por muy autopromocionado que esto suene según el libro, escuche mi podcast, el viaje, el podcast de Fighting You y Evoke Therapy, porque el objetivo es comenzar a pensar de manera diferente sobre los problemas. Porque cuando nosotros como padres, nuevamente, tratamos de arreglar a nuestros hijos, o arreglar a nuestro hermano o hermana o a nuestro padre, porque nos está causando un gran estrés y ansiedad que pensamos que se trata de amor. Cuando estamos tratando de controlar a alguien más, incluso en buenos términos. Experimentaron la presión de cuidarnos, cierto, experimentaron el peso de ser ellos el proyecto para que nos sintiéramos bien. Entonces, para mí, el elemento de acción es ir a algún lugar y escuchar a alguien que ha pasado por el viaje, que está hablando de las lecciones que aprendió al regresar de la línea del frente, al regresar de una experiencia de tratamiento. ya sabes, un lugar realmente oscuro y luego tienen una sabiduría y una historia para compartir.

 

Jessica Crate  

Y ame esa perspectiva y simplemente diga que encuentre a alguien que haya pasado por el fuego y salga adelante, comparta sus experiencias. Estar abierto al crecimiento. Y entonces verás la luz al final del túnel. Y estoy muy agradecida por su trabajo y por lo que hace, porque es tan poderoso y simplemente, ya sabe, incluso inconscientemente no saber algunas cosas, pero realmente pensar en ellas mientras leo el suyo. Estoy leyendo su libro. tan profunda como crié a mi propio hijo, así que también estoy emocionada de profundizar un poco más. Ahora mi pregunta favorita, no la última, pero si pudieras agitar tu varita mágica, ¿qué te gustaría ver? ¿O crear en nuestra comunidad y más allá de seguir adelante?

 

Dr. Brad Reedy  

Um, me encantaría. Básicamente lo que quiero decir, esto va a ser esto va a ser un halago. Me encantaría tener una cadena que se comprometiera a hablar sobre salud mental y enfermedades mentales, ya sabes, una cadena de televisión y una reunión. Quiero decir, supongo que se transmitiría, esa sería mi varita mágica, donde alguien está en su anfitrión, hablando de alguien que va a entrar, uso el ejemplo de que lo primero que me vino a la mente, Neil, y yo era Russell. Marca. Sí, sí, es solo una de las muchas voces que hay. Eso no es que sea un profesional de la salud mental. Pero ha estado en las profundidades de la desesperación en su adicción. Y ahora vuelve. Y él dijo: Esto es lo que he descubierto. Esto es lo que estaba medicando. Este es el trauma del que no era consciente. Así fue como las drogas y el alcohol, fueron enmascarando eso o calmando, que ese es el trabajo que tengo que hacer ahora. Y si podemos hacer que más personas hablen sobre eso, invitados, profesionales, padres, educadores, padres, ellos mismos, los niños mismos, creo que nos puede gustar lo que está tratando de hacer ahora mismo en esta transmisión, crear un diálogo y una conciencia. que está ahí afuera y que todos estamos luchando con eso. Esa sería mi varita mágica para hacer que la conversación que estás teniendo en este momento sea cada vez más pública.

 

Jessica Crate  

Me encanta. Bueno, esto es lo que estamos haciendo. Entonces, si está sintonizando, comparta esto con las personas y continúe abriendo el diálogo. Sabes, estaba escuchando un podcast esta mañana, solo preguntándole a otro padre, Oye, ¿cómo estás? ¿No solo cómo estás? Pero, ¿cómo estás realmente? Y hablemos puede cambiar el juego, cambiar la conversación, incluso con ustedes mismos. Así que amo a este Dr. Brad y, y, por último, pero no menos importante, si pudiera dejarnos con el dicho de un mantra, ¿alguna última palabra para nuestros televidentes, oyentes y lectores sintonizados? ¿Cuál es tu legado, tu impacto que quieres dejar en la vida?

 

Dr. Brad Reedy  

Sabes, esto es para padres, pero también estaba pensando en esta mañana porque voy a dar una charla en una conferencia próxima. Y lo mismo les voy a decir a los profesionales por primera vez en un escenario en vivo. Ház tu propio trabajo. La autora y Lamont dijeron que el mejor regalo que les puedes dar a tus hijos es tu propio trabajo. El gran gurú rom das dijo: Lo único que puedes hacer por mí es trabajar en ti mismo. Y lo único que puedo hacer por mí, por ti, es trabajar en mí mismo. Haz tu trabajo, haz tu trabajo. Y no es laborioso, no se trata de que te digan o enseñen que estás loco o enfermo. Se trata solo de sanar y comprender, de tener profundidad y conciencia. Cuando no tenemos ya sabes, hay un dicho que dice que los peces son los últimos en descubrir el agua. ¿Derecha? Cuando no sabes, cuando no tienes una experiencia diferente a la que tienes, asumes que la forma en que te criaron fue normal, y era la verdad. Y era solo un ejemplo de una infinidad de formas de criarse. Y por eso tenemos que salir de esto. Tienes que escuchar a otras personas, tienes que leer, tienes que aprender y tienes que hacer tu propio trabajo e investigación. Jessica esto es si creo solo esta idea. Y el gran recurso para esto además de mis libros es Parenting from the inside out de Daniel Siegel. Soy muy duro. Así que soy el predictor número uno de la capacidad de los padres para desarrollar la resiliencia en un niño, es cuánto han significado que tuvo sentido de su propia infancia, no no qué tan bueno o qué tan malo fue, sino cuánto trabajo. han hecho para comprender su infancia. Y eso los coloca en una posición para actuar desde un lugar de elección, intención y flexibilidad en lugar de lugares rígidos, basados ​​en el miedo instintivo, basados ​​en habilidades. Entonces se trata de que estoy respondiendo una pregunta simple de una manera larga. Haz tu trabajo sin importar quién seas. Si primero quiere tener un impacto en otras personas, primero trabaje en su lado de la calle, encuentre las cosas que no sabe sobre usted y estará mejor equipado. Llámame Jung dijo que la mejor manera de entender la oscuridad de alguien es entender la tuya. Así que hay tantas maneras de decir lo mismo. Pero creo que la respuesta es hacer su trabajo.

 

Jessica Crate  

Bueno, esa es otra razón por la que me encanta tu podcast. Tiene tantas pepitas y cosas valiosas allí que realmente conducen a muchas de las mismas cosas, pero está repleto de recursos y herramientas para ayudarlo a llegar a ese punto. Y en eso, ya sabes, siendo un yogui y un gurú de la salud mental y un ex atleta, sabes, siempre digo que si no me gusta la situación, mírame en el espejo y trabaja desde allí, así que te aprecio mucho. Dr. Rad y, una vez más, muchas gracias por acompañarnos en los lunes de salud mental, un podcast de salud en video en CTC Summit County. Entonces, en nombre de nuestra directora ejecutiva, Mary Christa Smith y mía, nos gustaría agradecerles por sintonizarnos para compartir esto y continuar trayendo más luz a nuestro mundo. Para que pueda encontrar un enlace a todos nuestros podcasts y blogs en CTC Summit County.org. Y nuevamente, gracias, Dr. Brad, por estar aquí hoy. Y gracias por sintonizarnos. Que tengan una tarde maravillosa y hablaremos con ustedes pronto, adiós por ahora.

 

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